7 добри тренировки за корем за 7 дни
Това е дно 7-дневно предизвикателство за стегнат корем, което може да повтаряте, докато не достигнете желания резултат:
Тренировките 3 пъти седмично са най-ефективни
Ако сте свикнали да не правите нищо по цяла седмица и уикенда да наваксвате във фитнеса, спрете, съветват британски експерти, според ко...
Понеделник
Тази тренировка включва само 5 упражнения, които трябва да изпълните по 3-5 серии. Не забравяйте да загреете преди това.
Вторник
Има 4 вида корем: Какъв е вашият и как да се отървете от него?
Преди да започнете диета с цел да се отървете от излишните сантиметри около талията, първо трябва да разберете каква е причината, порад...
Ще са ви необходими само 5 минути, затова е идеално да започнете деня с...
... вижте всички упражнения - ТУК :)
.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Actualno.com
Етикети: тренировки Корем
Предишна
