При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Ето защо тази суперхрана е част от задължителното меню на звездата:
Фурмите са идеални, когато искате да се „прочистите“ от индустриалните сладкиши. Яжте по една фурма всеки път, когато ви се прияде сладко.
Вижте още: 3 симптома на онкологично заболяване, които се появяват сутрин, но често пренебрегваме
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
1. Твърде богати на желязо
Фурмите са отличен източник на този важен минерал, поради което се препоръчват на бременни жени, деца и хора, страдащи от анемия.
2. Предотвратява диарията
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Фурмите са богати на калий, който улеснява работата на червата и стимулира развитието на полезни бактерии.
3. Предотвратяват запека
Освен че предпазват от диария, фурмите решават и проблема със запека.
4. Поддържаt стройна линия
Ако искате да предотвратите натрупването на мастни депа, опитайте се да ядете по няколко фурми всеки ден на празен стомах, пише HealthyDefinition. Но внимавайте да не прекалявате с фурмите – те са пълни със захар.
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
5. Регулират холестерола
Фурмите доказано стабилизират нивото на лошия холестерол, като почистват кръвоносните съдове и имат силата да предотвратяват образуването на съсиреци.
Вижте още: Висок холестерола: Това е най-добрият начин да почистите кръвоносните си съдове
6. Укрепват сърцето
Редовната консумация на фурми предотвратява атеросклерозата, основната причина за инфаркт.
7. Регулираt кръвното налягане
Ако страдате от хипертония, можете свободно да ядете фурми, тъй като те не съдържат натрий и са богати на калий. Освен това 6 фурми съдържат почти 80 mg магнезий, който е много важен за здравословния кръвен поток.
8. Предотвратява инсулт
Благодарение на калия, който съдържа, фурмите могат да предотвратят инсулт, ако ги консумирате редовно.
