X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Ето колко време е здравословно да се стои на слънце

5960
Ето колко време е здравословно да се стои на слънце
Снимка: Actualno.com

Зрял човек се нуждае от 15-20 минути, за да укрепи здравето си със слънчеви бани и трябва да започне с пет минути на ден, заявява пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист в първичното здравно обслужване за възрастни от Московското министерство на здравеопазването.

"Слънцето допринася за производството на витамин D, който е важен за организма. Поради това е полезно да бъдете на слънце. Главното е да не прекалявате, за да не получите топлинен удар и да не се изгорите. За зрял човек са нужни 15-20 минути престой на слънце като винаги се започва с не повече от 5 минути. Ако се отпускате по време на лятната отпуска на морето, не забравяйте да прекарате останалото време на сянка “, казва Тяжелников.

Спрете да ядете тази храна! Тя качва килограми повече от месото

Първият съвет, който получаваме, когато се подлагаме на диета, е да консумираме колкото се може повече зеленчуци, но това не винаги е д...

Лекарят добави, че когато се разхождате, трябва да носите летни шапки и леки, за предпочитане светли дрехи.

Още от ЗДРАВЕ:

Вече редовно си правя чай от куркума! По-енергизиращо от кафе и много по-здравословно

Научно откритие: Вещество в червеното вино пази мозъка млад

7 заболявания, при които ТАЗИ българска билка ще ви облекчи

Тези хора за нищо на света НЕ трябва да ядат диня

Лекарят ми разкри тайна при разширени вени - червени домати!

Защо трябва да ядете колкото се може повече боровинки това лято?

7 грешки при пиенето на лекарства, които ги превръщат в истинска отрова

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално