X
 
 

Ето защо плуването трябва да присъства в списъка ви със занимания

5810 0
photo of Ето защо плуването трябва да присъства в списъка ви със занимания
Снимка: Gettyimages.com
Спортът плуване е доста разпространен и дейността сама по себе си е много полезна за тялото. Без значение дали плувате като професионалист или просто за да се раздвижвате, доказано е, че хората които я практикуват боледуват много по-малко. С плуването се натоварват всички части на тялото, без то да се натоварва прекалено много. Спорта е полезен за хора на всякаква възраст, но задължително трябва да внимавате с басейна,в който ще плувате. Плуването има както много плюсове, така и доста минуси. Ето няколко прости съвета, който да следвате:

1. След плуване в басейна си взимате горещ душ ? Спрете незабавно ! Това вреди много на кожата ви, защото по този начин порите се разширяват и хлора влиза в кожата. Това води до изсушаване, люпене и доста неприятен вид. Вместо това взимайте хладък душ.

2. Не трийте кожата си след плаж. Само попийте водата и нанесете хидратиращ крем. Така ще я предпазите от пресушаване и нараняване.

Защо плувците носят по две шапки?

Не, очите не ви лъжат. По време на Олимпийските игри в Рио (а и не само) плувците носят по две шапки. Този метод не е нов. Майкъл Фелпс...

3. Преди да влезете в басейна се уверете, че е дезинфекциран. Най-често може да получите обрив, сърбеж и червени участъци, ако посетите басейн, който не е.

4. Преди да отидете на басейн се уверете, че нямате алергия към някой от химикалите, с които почистват басейна или към хлор.

За да не се лишавате напълно от удоволствието да плувате бъдете внимателни с мястото, което избирате и никога не пренебрегвайте опасностите. Предпазвайте тялото си и се грижете внимателно за него и за здравето му. Така ще можете да се насладите максимално на удоволствието, което ви носи плуването.

 

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Дневен хороскоп за 17 декември

Овен През този ден ще сте просто неотразими. Всяка ваша дума или постъпка ще бъде приемана с възхищение. Възползвайте се от ситуацията...

Последно в Актуално