Яжте това през есента, за да отслабвате

3770
Яжте това през есента, за да отслабвате
Снимка: iStock/Guliver

Хората, които следят телесното си тегло и искат да поддържат стройна фигура, трябва да обърнат особено внимание на тиквата, която се появява в големи количества на пазарите и в магазините в средата на есента, съветват диетолози.

Според тях ако искате успешно да намалите теглото си този продукт трябва да присъства в диетата ви, защото е нискокалоричен и много полезен. Освен това тиквата може да се приготвя по много различни начини и е чудесна добавка към месни ястия.

5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате

Таханът е един изключително полезен продукт и си струва да го включвате в менюто си. Разбира се, много трябва да внимавате с консумация...

Загубата на тегло не е единственият полезен ефект, който този плод постига. Тиквата е полезна за храносмилателната система, затова се използва широко в хранителната терапия.

Оранжевият плод може да бъде ценен източник на различни вещества. Тиквата е богата на диетични фибри. Има високо съдържание на каротеноиди, предшественици на витамин А - около 30% от препоръчителния дневен прием в 100 грама. Тиквата е богата на силиций, съдържа почти 100% от дневния прием в 100 грама. Това е елемент, който е необходим за здравината на нашите кости и особено ставни връзки.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com