X
 
 

Яжте това през есента, за да отслабвате

2975
Яжте това през есента, за да отслабвате
Снимка: iStock/Guliver

Хората, които следят телесното си тегло и искат да поддържат стройна фигура, трябва да обърнат особено внимание на тиквата, която се появява в големи количества на пазарите и в магазините в средата на есента, съветват диетолози.

Според тях ако искате успешно да намалите теглото си този продукт трябва да присъства в диетата ви, защото е нискокалоричен и много полезен. Освен това тиквата може да се приготвя по много различни начини и е чудесна добавка към месни ястия.

5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате

Таханът е един изключително полезен продукт и си струва да го включвате в менюто си. Разбира се, много трябва да внимавате с консумация...

Загубата на тегло не е единственият полезен ефект, който този плод постига. Тиквата е полезна за храносмилателната система, затова се използва широко в хранителната терапия.

Оранжевият плод може да бъде ценен източник на различни вещества. Тиквата е богата на диетични фибри. Има високо съдържание на каротеноиди, предшественици на витамин А - около 30% от препоръчителния дневен прием в 100 грама. Тиквата е богата на силиций, съдържа почти 100% от дневния прием в 100 грама. Това е елемент, който е необходим за здравината на нашите кости и особено ставни връзки.

Още от ЗДРАВЕ:

Диетолог съветва кои храни помагат при нисък хемоглобин

Популярна „полезна“ хранителна добавка повишава риска от рак на белите дробове и стомаха

Не яжте нито една от тези храни през зимата, ако искате да сте здрави

Тези навици водят до най-коварната болест, откажете се от тях

Това е най-вредната закуска, спрете да я ядете!

Столетница разкри най-голямата тайна на дълголетието

Агаве – лечителят в градината ви. Няма да повярвате какви свойства притежава

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com