Живот след инфаркт: Лекар разкри какво трябва и какво НЕ трябва да се прави

Какво трябва и какво не трябва да се прави след инфаркт?

На първо място лекарят призова хората да спрат да пушат. Той също така препоръча редовно посещение на лекар и правилно хранене.

Лекар: 1 чаша от това сутрин сваля захарта и предпазва от инфаркт

Освен това Мясников припомни значението на редовната физическа активност. Лекарят допълва, че за пациентите от тази група е важно да следят теглото си, кръвното налягане, кръвната захар и нивата на холестерола.

„За вас вече няма понятието „нормален холестерол“, сега има друго правило за вас: „колкото по-малко, толкова по-добре!“, споделя експертът.

Д-р Мясников отговори и на въпроса дали е възможно да се пие алкохол след сърдечен удар.

„Консумацията на алкохол е възможна, но при определени условия - не повече от чаша червено вино на ден. Водка? Можете да пиете чаша, но виното е по-добро. Ако мислите, че само една чаша не ви е достатъчно, тогава алкохолът не е за вас”, казва лекарят.

Д-р Мясников цитира още няколко задължителни правила за хора след инфаркт:

„Пийте кафе, полезно е за здравето ви.Ако внезапно усетите болка в гърдите, започне да ви се вие свят и сърцето ви бие ускорено, преустановете това, което вършите! Управлявайте емоциите си, спазвайте принцип на разумния егоизъм - приемете, че не всичко зависи от вас Вслушвайте се в тялото си и сигналите, които ви изпраща. Всичко, което ограничава физическата ви активност: задух, умора, сърцебиене,, кашлица, „киселини“ – изисква незабавна лекарска помощ!

Ако хъркате, прегледайте се за възможно наличие на „сънна апнея“, това допълнително намалява притока на кислород към сърцето ви!“, споделя д-р Мясников.

За пациентите от тази група е важно да следят теглото си и да ограничат приема на сол. Консумацията на готварска сол трябва да е до 5 g/ден. Намалете консумацията на храни, съдържащи "скрита" сол: пушени и варени колбаси, хляб. Изследвания на учени показват, че ако ограничите приема на сол, рискът от инфаркт на миокарда и други сърдечни инциденти може да бъде намален с 25%. Много е полезно да се увеличи консумацията на храни, съдържащи калий и магнезий (водорасли, стафиди, цвекло, кайсии, тиквички, тиква, елда).

Балансираната диета е балансирана, редовна (поне 4 пъти на ден) диета с ограничен прием на сол, пояснява експертът.

Още: Кардиолог: Това са най-добрите напитки след инфаркт и инсулт

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и да замести назначеното вече лечение!