Повечето диети изключват консумацията на алкохолни напитки. Всеизвестен факт е, че алкохолът увеличава апетита, забавя метаболизма и освен това е висококалоричен. Диетата, която ви предлагаме, включва консумация на сухо вино.
Правила на винената диета:
Разрешено е само сухо вино, консумирано в умерени количества. Забранява се консумацията на въглехидрати и захар. Единствено сутрин е възможно да се консумират сложни въглехидрати в малки количества. Но това не трябва да е всеки ден.
Солта, която води до задържането на вода в тялото, също е забранена. Алкохолът има същия ефект и поради тази причина солта трябва да се изключи напълно. В допълнение към сухото вино са разрешени напитки като вода и зелен чай. Всички останали напитки като сокове и кафе не трябва да се консумират.
Меню за винена диета:
В основата на винената диета са протеините, някои въглехидрати и виното.
Примерно меню:
За закуска консумирайте 2 белтъка или извара и зеленчуци. Позволено е малко каша или пълнозърнест хляб. Първото ядене за деня може да включи зелени ябълки или зеленчукова салата.
За обяд може да хапнете нетлъсто месо и зеленчукова салата.
Вечерята може да включи нискомаслено обезсолено сирене и 150 мл сухо вино.
Резултат от винената диета:
Поради елиминирането на солта от менюто и голямото количество приемани протеинови продукти в съчетание с консумацията на сухо вино, метаболизмът се подобрява. В случая загубата на тегло се дължи не само на изхвърлянето на излишната течност, но и на намаляването на телесните мазнини. За 10 дни е възможно да загубите до 5 кг, спазвайки винена диета.
Поради ниското съдържание на калории през периода на този режим, не се препоръчва тежка физическа активност. Можете да замените активните тренировки с йога, стречинг или пилатес.
Обърнете внимание на хроничните си заболявания - ако имате проблеми с храносмилателната система, бъбреците или черния дроб, по-добре е да изберете друг режим.
Винената диета е с продължителност от 7 до 10 дни. За този период не само ще постигнете желания резултат, но и няма да навредите на здравето си.
