Как е правилно да се ядат ЯЪЛКИТЕ?

Ако обаче искате да извлечете максимум ползите от тях, трябва да знаете по кое време е препоръчително да ги похапвате.

Специалистите по хранене са единодушни, че плодът, както и всички останали храни, които поднасяме на тялото си, трябва да се консумират в точно определен момент. Организмът на човек е устроен така, че да усвоява максимално продуктите, ако ги приемаме в правилното време.

Отслабване с ябълки – ето как се прави

Диетата с ябълки подпомага прочистването на тялото от токсини и освен това гарантира бързо отслабване. Но в случая е важно да знаете ка...

Прочети повече

Твърди се, че сутринта е най-подходящият момент за консумация на ябълки. Заради богатото си съдържание на фибри, пектин и витамини, ябълките ще допринесат за подобряване работата на храносмилателната ни система.

Хората, които страдат от недоспиване или стрес, е най-добре да стартират деня си с ябълка.

Съдържащият се я ябълките пектин допринася и за това млечните киселини и полезните бактерии в нея да бъдат правилно позиционирани в дебелото черво.

10 неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем ябълки всеки ден

Приложения на ябълките, за които не подозираме

Ябълките несъмнено са най-популярният плод у нас. Те са не само вкусни, но и много здравословни. Много от нас не са наясно с техните по...

Прочети повече

Освен всичко останало, пектинът спомага и за изхвърлянето на вредните токсични вещества от организма на човек.

Важно е обаче да споменем, че този плод е способен да ни причини дискомфорт, ако не го консумираме в подходящото време. Ако го похапвате късно вечер, най-малкият проблем, който може да си навлечете, са неприятните газове, които ще повлияят негативно на качеството на съня.

Органичната киселина, съдържаща се в ябълките, може да повиши нивото на стомашните киселини. В резултат на това човек усеща подуване и дискомфорт.

Започнете деня си с вкусна ябълка и сами ще се уверите, че това е един от начините да държите докторите далеч т вас!