Каква е разликата между пребиотик и пробиотик

8502
Каква е разликата между пребиотик и пробиотик
Снимка: iStock/Guliver

Пребиотиците и пробиотиците подпомагат организма в изграждането и поддържането на здравословна „колония” от бактерии и други микроорганизми, важни за здравето на червата и храносмилането. Тези хранителни компоненти осигуряват храна и създават среда, в която микроорганизмите могат да процъфтяват.

Пребиотиците присъстват в храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Пробиотиците пък се срещат във ферментирали храни, включително кисело мляко, кисело зеле и темпе.

Създателят на космическите храни разработи пробиотик с българския бацил срещу COVID-19

Създателят на космическите храни - българският учен проф. Никола Александров, и екипът му са разработили пробиотик на основата на "лакт...

КУРКУМА СРЕЩУ СТОМАШНИ КИСЕЛИНИ

Пребиотиците служат като храна за бактерии и други полезни организми в червата. Могат да поддържат здравословна чревна флора, предлагайки по-добро здраве на храносмилателната система. Уви, по-малко са изследванията върху пребиотиците, но общото твърдение е, че те просто засилват ползите от пробиотиците и няма нужда да бъдат приемани като хранителна добавка, защото се усвояват най-добре под формата на храна.

Пребиотиците играят роля за подобряване абсорбцията на калций, разграждането на въглехидрати и подпомага пробиотичния растеж.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри коя е най-правилната поза за пиене на вода

11 ползи от киселото зеле - за някои от тях дори не предполагате

Кое е по-добре да хапвате - масло или маргарин?

Лекар каза кой алкохол сваля кръвното налягане и кой го вдига

Има домашна българска отвара, която регулира кръвната захар

Пиете вода, престояла цяла нощ? Вижте какво може да ви се случи

Подправката, която сваля холестерола и кръвното като с магическа пръчка

Напитката, която пази от инфаркт и инсулт

10 изненадващи храни, които ще ви стопят, докато спите

Турски лекари: Приемайте по 1 лъжичка от това преди лягане за здрав сън и железен имунитет

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com