Кръвното налягане е важен показател за здравето на сърцето и кръвоносната система. Храната, която консумираме, може да играе ключова роля в поддържането на здравето на нашата кръвоносна система. Има много храни, които могат да помогнат да се нормализира кръвното налягане и да се предотвратят множество други заболявания. В този статия ще ви запознаем с някои от най-ефективните храни, които можете да включите в своята диета, за да подобрите здравето си.
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Зеленчуци: Чесън, Лук, Моркови, Домати, Броколи
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, домати, бадеми
Богати на калций: Нахут, Извара, Мляко, Спанак
Още: Забравен рак атакува младите хора, а лекарите са озадачени
Още: Кога потта се превръща в проблем и какво да правим
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Повечето хора развиват дивертикулоза в червата си на 80 години. Какво е това?
Още: Българите далеч от здравословния начин на живот, едва 2% спортуват всеки ден
Най-добрите подправки: Джинджифил, Риган, Черен пипер, Босилек, Естрагон
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: Новото чудо на Форлайф против косопад - Фоликсил
Още: Сбогувайте се с умората и токсините: Пийте това всяка сутрин и вижте как тялото ви се променя
Колбаси: Салам, Наденица, Шунка, Суджук, Бекон
Консерви: Кисели Краставички, Царевица, Риба тон, Сардини, Грах
Мазни храни: Пържени продукти, Пакетирани бисквити, Хамбургери, Пица
От сладките: шоколади, торти, сладоледи, вафли
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
