Пийте кафето с това, ако искате да отслабнете

Добавки към кафето за отслабване

Според експерта Нанси Лий куркумата не е най-добрата добавка към кафето, но тя придава на напитката уникални свойства. Подправката е богата на куркумин, вещество, което е известно с противовъзпалителния си ефект и има термогенен ефект, карайки тялото да произвежда повече топлина. Това ускорява изгарянето на калории.

Кафе с канела - за какво помага

В допълнение, антиоксидантните свойства на куркумата намаляват инсулиновата резистентност, намаляват кръвната захар, холестерола и елиминират метаболитните нарушения, които често водят до затлъстяване.

Д-р Дана Елис Ханес препоръча захарта да се замени с канела. Подправката ще подобри реакцията на организма към инсулина и освен това оказва противовъзпалителен ефект.

Според специалиста колкото по-слаби са възпалителните процеси в организма, толкова по-нисък е рискът от напълняване. 

„При липса на възпаление калориите се изгарят по-бързо, тъй като метаболизмът работи по-ефективно“, отбеляза д-р Ханес.

Изкуствените подсладители изглеждат като безопасна алтернатива, но в действителност невинаги са толкова здравословни. Диетологът Лиза Ричардс предложи да се използват естествени подсладители като монашески плод (известен също като ло хан гуо). Не съдържа калории, но е естествено сладък.

По отношение на канелата нейното добавяне към вашата диета насърчава загубата на тегло, особено ако се комбинира с правилно хранене и активен начин на живот. Ето няколко начина, които могат да обяснят точно как канелата насърчава загубата на тегло:

• Помага за понижаване на нивата на кръвната захар, което намалява апетита и предотвратява похапването;
• Съдържа компоненти, които повишават метаболизма и насърчават изгарянето на калории;
• Намалява нивата на лошия холестерол, което насърчава здравето на сърцето и кръвоносните съдове;
• Благодарение на наличието на антиоксиданти, канелата намалява възпалението в тялото, което насърчава здравословна загуба на тегло;
• Намалява апетита, което може да помогне за намаляване на количеството храна, консумирана от човек;
• Подобрява храносмилателните процеси, което насърчава правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и спомага за намаляване на обема на корема;
• Повишава нивата на енергия, което предоставя повече възможности за активен начин на живот и физическа активност.

Важно е да се отбележи, че самата канела не е средство за бързо отслабване. За да постигнете резултати, трябва да комбинирате консумацията на тази подправка с други здравословни навици в дългосрочен план. Трябва също да запомните, че всеки човек е индивидуален, така че ефектът на канелата върху загубата на тегло може да варира от човек на човек.

Още: Лекар: Това е най-доброто кафе за диабетиците

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!