Разкриха коя храна е тайната към здравословното дълголетие
Струва си да се отбележат ползите от цвеклото за страдащите от анемия поради високото съдържание на желязо. За по-добро усвояване на съдържащото се в него желязо експертите съветват да се консумира с храни, богати на витамин С (като лимони или портокали).
Не пийте такъв чай, той е ОПАСЕН за здравето
Според диетолога Ирина Писарева, малко производители на пакетчета чай добавят към него естествени парченца плодове и качествени билки. ...
Освен това цвеклото, както марулята, спанакът и целината, е богато на неорганични нитрати: много бактерии, живеещи в устата, превръщат нитратите в азотен оксид, който помага за регулиране на кръвното налягане и невротрансмисията. Проучване, проведено от Университета в Ексетър (Великобритания), доказва, че пиенето на сок от цвекло насърчава активността на бактериите в устната кухина, което има положителен ефект върху здравето на кръвоносните съдове и мозъка, което допринася за здравословното стареене на нашето тяло.
Цвеклото помага за понижаване на кръвното налягане и е антиоксидант: насърчава здравината на нашите нокти, кожа и коса и е с високо съдържание на фибри, които помагат за предотвратяването на запек. Ето защо е важно да го включите в менюто си, наслаждавайки се на ползите от него, без това да ви струва много пари.
Още от ЗДРАВЕ:
Навикът, който увеличава двойно риска от ИНФАРКТ. Забравете за него!
Никога не яжте това, ако не искате да се разболеете от деменция
Яжте тези храни, ако искате да се предпазите от деменция
Кое е по-добре да хапвате - масло или маргарин?
Развенчаха един от най-големите митове за пиенето на вода. Ето какво да НЕ правите
Правите голяма ГРЕШКА, ако се къпете с такава вода през лятото
Безплатни консултации с турския онколог Проф. д-р Танер Коркмаз – Варна 13 и 14 август
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
