Апаратите за мерене на кръвно обикновено са достъпни в аптеките и почти всеки човек над 40 години има у дома един такъв. Но означава ли това, че трябва да мерите кръвното си налягане всеки ден? И ако не, колко често? Ето какво казват кардиолозите.
Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни
Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет
Ако по принцип сте здрави и не приемате лекарства, изискващи внимателно наблюдение, напълно достатъчно е да проверявате кръвното си веднъж или два пъти годишно. Ако приемате лекарства, но кръвното ви налягане е стабилно, трябва да го проверявате периодично (веднъж или два пъти седмично), според препоръките на лекуващия ви кардиолог. В случай, че стойностите ви са доста променливи, препоръчва се да го проверявате веднъж на ден и никога в рамките на няколко часа. По-честото мерене вероятно ще даде изменения.
КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ПРЕБИОТИК И ПРОБИОТИК
В крайна сметка следенето е полезно, но само когато е направено правилно. Непостоянните числа не помагат нито на вас, нито на вашия лекар. Систоличното налягане (най-горното число) измерва свиването на сърцето, а диастоличното налягане (долното число) измерва отпускането на системата. Кардиолозите се вълнуват повече от диастолното налягане, но тъй като има някои проблеми, които се проявяват само при систолното повишение, трябва да внимавате то да не минава 150.
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
