Турски лекари разкриха кога сиренето е вредно
Кога сиренето е опасно?
Фактът, че неправилната консумация на сирене го прави опасно за здравето.
„Сиренето има своите плюсове и минуси. Тъй като е отличен източник на протеини, фосфор, калций и фосфор, то е бедно на фибри, съдържа много наситени мазнини и натрий“, споделят турските лекари.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде сирене
Според тях сиренето често е висококалоричен продукт с високо съдържание на мазнини. Консумирано в големи количества, то може да повлияе на наддаването на тегло.
Също така сиренето може да предизвика неприятни симптоми при хора с непоносимост към лактоза.
Друга опасност, свързана с консумацията му, е повишаването на кръвното налягане. Неговият хипертензивен ефект се дължи на високото съдържание на сол.
Направете това и ще разберете дали сиренето е истинско
Експертите предупреждават, че при излишък на натрий в диетата може да се появи остеопороза, сърдечни и бъбречни заболявания.
В допълнение, големите количества сирене могат да съдействат за повишаване на нивата на холестерола. За да извлечете полза от консумацията му като източник на важни микроелементи, не трябва да консумирате повече от 30-35 грама дневно.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кардиолог: Това е най-добрата риба за сърцето
Започнете сега, за да имате сърце на 30-годишен, когато сте на 60
Изследователи: Две трети от жените бъркат признак за рак на яйчниците с подуване на корема
По колко ябълки могат да се ядат при диабет
Не комбинирайте тези 8 храни с яйца или закуската ще се превърне в отрова
Лекар: Хората с тези заболявания ТРЯБВА да ядат банани
Как краката издават висок холестерол - 6 симптома, които трябва да знаете
С колко се вдига холестеролът, след като изядете 1 яйце
Колко кисело мляко може да се яде на ден
Инфекция на пикочните пътища при бременност може да е опасна за бебето: Ето как да се предпазите
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Сирене