С тази ЗАКУСКА ще постигнете мечтаната ТАЛИЯ

Много е важно човек да се храни правилно и балансирано. Често пъти попадаме на хора, които споделят, че са намалили количеството храна драстично и въпреки това резултати липсват.

Хората са свикнали да не се хранят сутрин. Смятат, че по този начин ще подпомогнат процеса по отслабване, а тук всъщност се корени най-големият им пропуск.

Много е важно да започнете деня с правилната закуска и каква е тя, сега ще разберете:

Палачинки с овесени ядки, сирене и яйце

Да, това са само три съставки и не смятаме да изготвяме списък за пазаруване, тъй като всеки ги има налични в дома си.

Цялата истина за закуската

Закуската е изключително важна за организма. Цял ден той ще изпитва стрес, напрежение и е необходимо да се зареди с достатъчно енергия,...

Прочети повече

Най-вкусните и пухкави палачинки с кисело мляко

Закуската е наистина лесна и простичка, но пък вкусът й е божествен. Тя ще ви засити, ще ви даде енергия и най-важното – с нея ще постигнете мечтаната талия.

Можете да си я приготвяте всяка вечер или да си помогнете с направата на сместа, така че на сутринта да я изпечете, гарнирате със сиренце и похапнете.

Ако искате да промените начина си на живот, да се храните балансирано и да се чувствате здрави, енергични и щастливи, започнете точно сега.

Самото сглобяване на палачинката е много лесно, дори малко дете би се справило с това. Разбъркайте едно яйце с 25 грама овесени ядки, фино смлени. Към тях прибавете много малко вода, така че сместа да не бъде толкова гъста.

Най-вкусната, лесна и бърза ПОСТНА закуска

Ето, че дойдоха Великденските пости и тази година. Мнозина решават да ги спазват не само заради физическото пречистване, но и заради ду...

Прочети повече

Рецепта за най-вкусните палачинки с чиа

Оставете ядките да омекнат за 15 – 20 минути. Ако я приготвяте от вечерта, ще имат достатъчно време за това.

Изпечете в тиган с незалепващо покритие и след това гарнирайте с 25 грама сиренце.

Това е порция за един човек. Ако прецените, че количеството е твърде минимално за вас, можете да увеличите грамажа на продуктите.

Насладете се на най-вкусната палачинка с овесени ядки, която ще извая вашето тяло за нула време!