Черният дроб има изключително важна роля в обмяната на веществата и вие можете да го „прочистите“ като консумирате определени здравословни храни.
Още: Нискокалорични и здравословни: 3 вида плодове, които можете да ядете преди лягане
Вижте още: Какво се случва с организма ви, ако консумирате ориз всеки ден
Чесън
Чесънът стимулира производството на ензими и така спомага за изхвърлянето на токсините.
Цвекло
Цвеклото съдържа флавоноиди, които подобряват функцията на черния дроб. Тези антиоксиданти са отлични за намаляване на оксидативното увреждане и възпалението в черния дроб, както и за увеличаване на ензимите за детоксикация.
Още: Само така е правилно да съхранявате копъра, за да остане дълго време свеж
Зелен чай
В зеления чай има антиоксидант, наречен катеин, който също почиства черния дроб. Разбира се, не можете да сбъркате, като ядете зелени листни зеленчуци, които включват спанак, зеле и манголд. Пълни са с хлорофил.
Ананас
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези храни държат кръвната захар под контрол
Още: Това са най-полезните замразени зеленчуци за здравето на червата
Можете да ядете ананас, защото е пълен с витамин С. Той е диуретик. Храните, които съдържат мощни антиоксиданти, включват мента, джинджифил и зеле.
Вижте още: Няма да повярвате какво се случва с кръвното ви, ако пиете черен чай
Боровинки
Червените боровинки съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини. Те са свързани с няколко ползи за здравето на черния дроб. Доказано е, че ежедневната консумация на боровинки, три до четири седмици, защитава черния дроб.
Още: Как да измием гроздето, за да остане плътно и сочно за по-дълго време
Още: Как да разберете дали содата ви за хляб се е развалила - и защо е важно
Грозде
Гроздето има няколко полезни растителни съединения. Вероятно сте чували за ресвератрол, който помага на черния дроб, като намалява възпалението и го предпазва от увреждане. Смята се, че редовната му консумация намалява и риска от рак.
