Това е лесният трик, с който да се будим свежи като репички и пълни с енергия

892
Това е лесният трик, с който да се будим свежи като репички и пълни с енергия
Снимка: Pexels

Всички сме преспивали по доста повече часове от необходимото, а денят след тях е труден за преглъщане и доста муден.

Но според психолог, трикът с който това да се оправи, е лесен и няма значение дори дали ще спите много или малко.

Сварете банан, изпийте водата му и вижте какво чудо ще стане още на следващата сутрин

Ядката, която подобрява съня и бори безсънието

Въпреки че основната причина за безсънието е свързана с психическо благополучие, предполага се, че причината може да бъде и липсата на ...

За целта трябва да направите нещо наистина елементарно, което обаче толкова ще подобри съня ви, че ще се будите изпълнение с енергия и готови за динамичното ежедневие.

Това, което трябва да направите, е нещо много елементарно - просто изчислете кога да си легнете. Но какво значи това?

Мозъкът минава няколко цикъла на сън, преди да сме заспали дълбоко. 

Те започват с лек сън, а после преминава към дълбок, след това отиваме във фазата на сънищата и после пак в лек сън.

Кажете "Чао!" на двойната брадичка, с този лесен трик

Двойната брадичка е нещо, което сериозно може да ни удари по самочувствието. Не ни харесва как изглежда, а начините да се отървем от не...

Лекар разкри какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане

Всеки трае около 90 минути.

Най-отпочинали ще бъдем, ако се събудим в края на един от тези 90-минутни цикли, а за да стане това първо трябва да решим кога да станем. Връщаме времето назад с по 90 минути, докато стигнем часът, в който искаме да заспим.

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Уникално късметче за всяка зодия за 2 декември 2022

Уникално любовно пожелание за 2 декември 2022 за всяка зодия

Финансов хороскоп за 2023 г.: Важни финансови дати и месеци

Любовен хороскоп за всички зодии за зима 2022-2023 г.

Здравни проблеми и начало на здравословен начин на живот за някои зодии през декември 2022 г.

Слабостите на зодия Лъв, за които представителите й трябва много да внимават!

Финансов успех за едни и крах за други зодии готви декември 2022 г.

Тези зодии ще се карат с роднини през първото десетдневие на декември 2022 г.

Дневен хороскоп за 2 декември 2022 г.

Интериорен дизайн: На какви цветове да обърнете внимание в дома?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com