Лекар разкри какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане

3637
Лекар разкри какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане
Снимка: iStock/Guliver

Използването на мобилен телефон преди лягане води до редица негативни последици за здравето, по-специално провокира безсъние и депресия при подрастващите, предупреждава ендокринологът д-р Наталия Кирдянкина. В интервю за Lenta.ru тя изброи тези и други негативни последствия, провокирани от този вреден навик.

Какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане?

Прекомерното използване на джаджи се отразява на физическото и психическото здраве, категорична е д-р Кирдянкина.

Замъглено зрение, болка в китките или врата и главоболие са само част от последствията от неограниченото използване на смартфон. Това също може да доведе до някои психически или поведенчески проблеми. Например до неадекватни реакции, трудности в училище или на работа, намаляване на социалното взаимодействие в реалния живот.

С помощта на този трик ще заспите само за 1 минута и няма да се събудите цяла нощ

"Проблемът идва от факта, че LED екраните излъчват синя светлина", обяснява д-р Кирдянкина.

Нейният ефект върху тялото вечер може да потисне производството на хормона мелатонин, който насърчава заспиването и качеството на съня. Ето защо е важно да не злоупотребявате със смартфона два до три часа преди лягане.

„Този ​​навик наистина е най-честата причина за безсъние, безпокойство, стрес и депресия при подрастващите. Злоупотребата с джаджи може да доведе и до по-сериозни последици – дневен сомнамбулизъм и случайни изблици на агресия “, коментира ендокринологът.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Този лек с вино и мед чисти съдовете перфектно и сваля кръвното

Безплатни ин витро консултации

Този лек с райска ябълка чисти токсините и ускорява метаболизма

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете резен лимон?

Тези ЛЕКАРСТВА съсипват черния дроб за нула време

Масова българска билка е най-силният природен антибиотик

Лекар каза кое е най-доброто месо за СИЛЕН имунитет

Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие

8 храни, които хората с високо кръвно ТРЯБВА да ядат редовно

Откриха неочаквани опасности от витамин D

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com