Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Дали храненето вечер е полезно или вредно за здравето ни? Най-вече за хората, които са решили да се впуснат в диети, за да смъкнат излишни килограми, навикът да вечерят солидно или просто да „похапват“ нещо от хладилника, и то след лягане, е една от първите нагласи, които трябва да избягват.
Обилното вечерно хранене е вредно за здравето, включително затруднено храносмилане, а така стомашно-чревния тракт хич не си почива и не се възстановява.
Сигурно често сте чували съвети дали да ядете плодове вечер или не. Ако не знаете полезни ли са плодовете преди лягане и кои точно, се надяваме със следващите редове да ви помогнем.
Чаят от една популярна подправка помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите. За да извлечете максимална полза от него, трябва да го пиете вечер.
Алергичната кашлица по принцип, независимо дали през деня или нощем, е суха и упорита. Възниква в моментите, когато човек контактува с алергенно вещество - например, прах (става дума за домашен прах), кучешки или котешки пърхот, цветен прашец от дървета и/или билки.
Тестени и хлебни изделия. Това са храни, които не можете да ядете вечер и преди лягане, тъй като те отнемат много време за храносмилане, което означава, че тялото ще ги превърне в мазнини.
Да се мотивираме за ежедневни тренировки понякога се оказва трудно. Има дни, в които наистина обстановката покрай нас не ни позволява да отделим време за фитнес залата или тренировката вкъщи.
Най-голямата грешка е човек да си ляга гладен. Именно това способства за нарушаване на съня. Посред нощите ще се събудите освирепели от глад и вероятността да се изкушите с нещо нездравословно е много голяма.
Правилното хранене става все по-популярно с всеки изминал ден, но наред с полезните препоръки се разпространяват и митове, които нямат научна обосновка.
Ще ви представим няколко суеверия, в които прадедите ни са вярвали. А някои от тях дори се спазват и до днес.
Не излизайте от дома си късно вечер, ако не се налага!
Тези навици ще ви помогнат да започнете добре следващия ден.
Какво правите след работа? Най-често вечеряте, след това гледате телевизионни предавания, лягате на дивана или се занимавате с телефона си до късно през нощта.
Питали ли, сте се някога: Кога е най-доброто време за душ - сутрин или вечер? Взимането на душ всеки ден е хигиенна процедура, без която мнозина не могат да си представят живота.
Най-голямата грешка е човек да си ляга гладен. Именно това способства за нарушаване на съня. Посред нощите ще се събудите освирепели от глад и вероятността да се изкушите с нещо нездравословно е много голяма.
Чаят от една популярна подправка помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите. За да извлечете максимална полза от него, трябва да го пиете вечер.
Тестени и хлебни изделия. Това са храни, които не можете да ядете вечер и преди лягане, тъй като те отнемат много време за храносмилане, което означава, че тялото ще ги превърне в мазнини.
Питали ли, сте се някога: Кога е най-доброто време за душ - сутрин или вечер? Взимането на душ всеки ден е хигиенна процедура, без която мнозина не могат да си представят живота.
Алергичната кашлица по принцип, независимо дали през деня или нощем, е суха и упорита. Възниква в моментите, когато човек контактува с алергенно вещество - например, прах (става дума за домашен прах), кучешки или котешки пърхот, цветен прашец от дървета и/или билки.
Сигурно често сте чували съвети дали да ядете плодове вечер или не. Ако не знаете полезни ли са плодовете преди лягане и кои точно, се надяваме със следващите редове да ви помогнем.
Да се мотивираме за ежедневни тренировки понякога се оказва трудно. Има дни, в които наистина обстановката покрай нас не ни позволява да отделим време за фитнес залата или тренировката вкъщи.
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Тези навици ще ви помогнат да започнете добре следващия ден.
Какво правите след работа? Най-често вечеряте, след това гледате телевизионни предавания, лягате на дивана или се занимавате с телефона си до късно през нощта.
Ще ви представим няколко суеверия, в които прадедите ни са вярвали. А някои от тях дори се спазват и до днес.
Не излизайте от дома си късно вечер, ако не се налага!
Дали храненето вечер е полезно или вредно за здравето ни? Най-вече за хората, които са решили да се впуснат в диети, за да смъкнат излишни килограми, навикът да вечерят солидно или просто да „похапват“ нещо от хладилника, и то след лягане, е една от първите нагласи, които трябва да избягват.
Обилното вечерно хранене е вредно за здравето, включително затруднено храносмилане, а така стомашно-чревния тракт хич не си почива и не се възстановява.
Правилното хранене става все по-популярно с всеки изминал ден, но наред с полезните препоръки се разпространяват и митове, които нямат научна обосновка.
Спокойния и здрав сън всяка вечер подпомага вашето добро здраве и е много важно да си набавяте поне 7-8 часа от него. Хроничното лишаване от сън може да засегне както физическото, така и психическото ви благополучие и да увеличи риска от определени здравословни състояния, като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Липсата на пълноценен сън и изграден режим на лягане по едно и също време вечер корелира с повишен риск от едно заболяване.
Дали храненето вечер е полезно или вредно за здравето ни? Най-вече за хората, които са решили да се впуснат в диети, за да смъкнат излишни килограми, навикът да вечерят солидно или просто да „похапват“ нещо от хладилника, и то след лягане, е една от първите нагласи, които трябва да избягват.
Обилното вечерно хранене е вредно за здравето, включително затруднено храносмилане, а така стомашно-чревния тракт хич не си почива и не се възстановява.
Сигурно често сте чували съвети дали да ядете плодове вечер или не. Ако не знаете полезни ли са плодовете преди лягане и кои точно, се надяваме със следващите редове да ви помогнем.
Чаят от една популярна подправка помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите. За да извлечете максимална полза от него, трябва да го пиете вечер.
Алергичната кашлица по принцип, независимо дали през деня или нощем, е суха и упорита. Възниква в моментите, когато човек контактува с алергенно вещество - например, прах (става дума за домашен прах), кучешки или котешки пърхот, цветен прашец от дървета и/или билки.
Един навик, който има всеки от нас, се свързва с повишен риск от образуването на кръвни съсиреци. Обикновено правим това вечер.
Тестени и хлебни изделия. Това са храни, които не можете да ядете вечер и преди лягане, тъй като те отнемат много време за храносмилане, което означава, че тялото ще ги превърне в мазнини.
Вечерята е едно от основните хранения за деня, които не трябва да се пропускат. Но също така е важно да се включат правилните храни в нея.
Желанието за сладко вечер вреди на здравето и много хора го изпитват. Учените са намерили отговор на въпроса н на какво се дължи вредният навик.
Да се мотивираме за ежедневни тренировки понякога се оказва трудно. Има дни, в които наистина обстановката покрай нас не ни позволява да отделим време за фитнес залата или тренировката вкъщи.
Най-голямата грешка е човек да си ляга гладен. Именно това способства за нарушаване на съня. Посред нощите ще се събудите освирепели от глад и вероятността да се изкушите с нещо нездравословно е много голяма.
Бананите са сред едни от най-любимите плодове у нас. Те имат сладък вкус и засищат доста, но и съдържат голямо количество естествени захари.
Правилното хранене става все по-популярно с всеки изминал ден, но наред с полезните препоръки се разпространяват и митове, които нямат научна обосновка.
Земята е третата планета от Слънцето и е известна още като "Синята планета", защото е дом на живот. Земята е наклонена под ъгъл от 23,5 градуса.
Ще ви представим няколко суеверия, в които прадедите ни са вярвали. А някои от тях дори се спазват и до днес. Не излизайте от дома си късно вечер, ако не се налага!
Тези навици ще ви помогнат да започнете добре следващия ден. Какво правите след работа? Най-често вечеряте, след това гледате телевизионни предавания, лягате на дивана или се занимавате с телефона си до късно през нощта.
Питали ли, сте се някога: Кога е най-доброто време за душ - сутрин или вечер? Взимането на душ всеки ден е хигиенна процедура, без която мнозина не могат да си представят живота.
