Пийте всяка вечер по 1 чаша от този чай и вижте какво ще се случи с тялото ви

Чаят от една популярна подправка помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите. За да извлечете максимална полза от него, трябва да го пиете вечер.

Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите

Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време

Ползи от чая от босилек

Защо точно босилекът помага за успокояване на нервите? Факт е, че пресните листа от босилек са богати на витамини А, К, С, желязо, калций, фолиева киселина и манган. Тази подправка е полезна най-вече с това, че забавя производството на хормона на стреса - кортизол.

Ароматният босилек спомага за подобряване на общото състояние на органите на нервната система, намалява нивото на стрес и нервност, предпазва от безсъние и емоционално изтощение, пише old-cures.

Лекар: Тази билка забавя стареенето, пийте поне 1 чаша чай от нея всеки ден

Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги

Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно

Приготвяне на чай от босилек

Залейте 2 супени лъжици наситнен пресен босилек с литър вряща вода. Затворете съда с капак.

Напитката трябва да се настоява в продължение на 20 минути.

Босилекът е в състояние да се справи със стреса от различно естество. Освен това съдейства за нормализиране на нивата на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите. Тази подправка оказва положително на паметта и когнитивните функции, облекчава тревожността и помага за справяне с депресията. 

Кой чай сваля кръвното и кой го повишава?

Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе

Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката

За да извлечете всички тези ползи от ароматната билка, достатъчно е да пиете всяка вечер по 1 чаша чай от босилек.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!