5 храни, които да ядем преди сън, ако искаме да отслабнем светкавично бързо
Запомнете, че тялото се нуждае от качествена храна преди сън. Ако искате да отслабнете или да поддържате страхотна форма, трябва да умеете да разпознавате качествената храна и да сте наясно с това в какъв момент от деня да я похапвате.
Ето и кои са храните, които е препоръчително да ядете един час преди сън:
Кисело мляко
Лекари: Ето какво се случва с тялото ви, ако се храните непосредствено преди лягане и полезно ли е това?
Когато искате да отслабнете, едно от първите неща, които трябва да спрете, са нощните закуски. Въпреки че много хора вярват, че яденето...
В този случай е желателно да консумирате нискомаслено кисело мляко, което е с високо съдържание на протеини и по-малко калории. Да не забравяме да споменем, че киселото мляко, консумирано преди лягане, подобрява значително храносмилането.
Пълнозърнест хляб
Ако киселото мляко не ви дарява с чувство за ситост, може съвсем спокойно да го замените с 1-2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с фъстъчено масло.
Останалите храни прочетете ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Кои са знаците, че някой е силно влюбен в нас?
Коя подправка е по-здравословна: риган, розмарин или босилек
Популярни напитки, които предпазват мозъка от заболявания
Ето кои са 4-те най-опасни зодии според астрологията
Кои 15 храни да ядете, за да качите качествена мускулна маса?
Кои са 4-те зодии, които са най-добри в леглото
Тази билка помага за ускоряване на регенерацията на нервите
7 храни, които понижават високия холестерол
Необичайни симптоми, които показват, че страдате от сезоннa алергия
Редактор:
Любов Павлова
Предишна
