С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
Познатият витамин Д, наричан слънчевия витамин, тъй като се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи, играе много повече важни роли в тялото от тази да участва в грижата за здравето на костите заедно с калция.
Витамин D е ключов елемент за здравето на нашите кости и мускули. Недостигът е способен да доведе до редица неприятности, така че е важно да осигурите на тялото този витамин чрез диета или добавки.
През последните години значителен интерес предизвикват изследванията, които проучват потенциалната връзка между дефицита на витамин D и синдрома на раздразнените черва (СРЧ).
Днес, когато тенденциите за подобряване на здравето са все по-разпространени и различните хранителни добавки обещават различни ползи, е лесно да попаднете в капан, посочват екsпертите.
Нека се опитаме да разберем дали витамин D наистина е толкова необходим за нашето тяло и дали е възможно да го получим в необходимото количество, без да рискуваме младостта и красотата на кожата.
Все повече хора осъзнават важната роля, която витамин D играе в организма. Все още обаче се обръща твърде малко внимание на правилния му прием, който е изключително важен от гледна точка на бионаличността.
Всички знаем колко важни са витамините за нашето здраве. Те участват във всички жизнени процеси в организма ни и могат да оказват голямо влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.
Лятото е сезонът, в който природата щедро ни дарява с естествени витамини и минерали, осигурявайки ни енергия и здраве. Един от тях е витамин D, който лесно и приятно се зарежда при излагане на слънце.
Витамин D, известен също като слънчевия витамин, е мастноразтворим витамин от съществено значение за оптимално здраве.
Помага на тялото ви да абсорбира калция и да поддържа адекватни серумни концентрации на магнезий и фосфат – три хранителни вещества, важни за вашите зъби, мускули и кости.
Има един често срещан симптом на дефицит на витамин Д в организма, на който мнозина не обръщат внимание. За това говорят експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), пише Express.
В сезона на вирусните и грипни вълни, каквато безспорно ни залива, ако имаме предвид растящия брой регистрирани заболели, инстинктивно посягаме към витамин С, познат с мощното си стимулиращо имунната система действие, с което ни помага да увеличим естествените съпротивителни сили на организма и да не се разболеем или поне да преминем по-лесно през сезонното изпитание, наречено грип.
Всички знаем колко важни са витамините за нашето здраве. Те участват във всички жизнени процеси в организма ни и могат да оказват голямо влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.
Има един често срещан симптом на дефицит на витамин Д в организма, на който мнозина не обръщат внимание. За това говорят експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), пише Express.
В сезона на вирусните и грипни вълни, каквато безспорно ни залива, ако имаме предвид растящия брой регистрирани заболели, инстинктивно посягаме към витамин С, познат с мощното си стимулиращо имунната система действие, с което ни помага да увеличим естествените съпротивителни сили на организма и да не се разболеем или поне да преминем по-лесно през сезонното изпитание, наречено грип.
Лятото е сезонът, в който природата щедро ни дарява с естествени витамини и минерали, осигурявайки ни енергия и здраве. Един от тях е витамин D, който лесно и приятно се зарежда при излагане на слънце.
Все повече хора осъзнават важната роля, която витамин D играе в организма. Все още обаче се обръща твърде малко внимание на правилния му прием, който е изключително важен от гледна точка на бионаличността.
Познатият витамин Д, наричан слънчевия витамин, тъй като се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи, играе много повече важни роли в тялото от тази да участва в грижата за здравето на костите заедно с калция.
Витамин D е ключов елемент за здравето на нашите кости и мускули. Недостигът е способен да доведе до редица неприятности, така че е важно да осигурите на тялото този витамин чрез диета или добавки.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Нека се опитаме да разберем дали витамин D наистина е толкова необходим за нашето тяло и дали е възможно да го получим в необходимото количество, без да рискуваме младостта и красотата на кожата.
С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
През последните години значителен интерес предизвикват изследванията, които проучват потенциалната връзка между дефицита на витамин D и синдрома на раздразнените черва (СРЧ).
Днес, когато тенденциите за подобряване на здравето са все по-разпространени и различните хранителни добавки обещават различни ползи, е лесно да попаднете в капан, посочват екsпертите.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
Витамин D, известен също като слънчевия витамин, е мастноразтворим витамин от съществено значение за оптимално здраве.
Помага на тялото ви да абсорбира калция и да поддържа адекватни серумни концентрации на магнезий и фосфат – три хранителни вещества, важни за вашите зъби, мускули и кости.
С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
Американската асоциация по ендокринология заяви, че няма нужда да се изследва за витамин D или да се вземат специални добавки.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
Познатият витамин Д, наричан слънчевия витамин, тъй като се синтезира под въздействието на слънчевите лъчи, играе много повече важни роли в тялото от тази да участва в грижата за здравето на костите заедно с калция.
Витамин D е ключов елемент за здравето на нашите кости и мускули. Недостигът е способен да доведе до редица неприятности, така че е важно да осигурите на тялото този витамин чрез диета или добавки.
Наричаме витамин Д слънчевия витамин, тъй като обикновено го доставяме на тялото си именно благодарение на слънчевите лъчи.
През последните години значителен интерес предизвикват изследванията, които проучват потенциалната връзка между дефицита на витамин D и синдрома на раздразнените черва (СРЧ).
Днес, когато тенденциите за подобряване на здравето са все по-разпространени и различните хранителни добавки обещават различни ползи, е лесно да попаднете в капан, посочват екsпертите.
Нека се опитаме да разберем дали витамин D наистина е толкова необходим за нашето тяло и дали е възможно да го получим в необходимото количество, без да рискуваме младостта и красотата на кожата.
Все повече хора осъзнават важната роля, която витамин D играе в организма. Все още обаче се обръща твърде малко внимание на правилния му прием, който е изключително важен от гледна точка на бионаличността.
Всички знаем колко важни са витамините за нашето здраве. Те участват във всички жизнени процеси в организма ни и могат да оказват голямо влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.
Лятото е сезонът, в който природата щедро ни дарява с естествени витамини и минерали, осигурявайки ни енергия и здраве. Един от тях е витамин D, който лесно и приятно се зарежда при излагане на слънце.
Витамин D, известен също като слънчевия витамин, е мастноразтворим витамин от съществено значение за оптимално здраве. Помага на тялото ви да абсорбира калция и да поддържа адекватни серумни концентрации на магнезий и фосфат – три хранителни вещества, важни за вашите зъби, мускули и кости.
Има един често срещан симптом на дефицит на витамин Д в организма, на който мнозина не обръщат внимание. За това говорят експерти от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), пише Express.
Липсата на витамин Д може да отслаби имунната система, така че тя трябва да бъде попълнена. Това споделя ендокринолог Екатерина Йънг.
Връзката между излагането на слънчева светлина и наддаването на тегло е многостранен и интригуващ аспект на човешкото здраве.
В сезона на вирусните и грипни вълни, каквато безспорно ни залива, ако имаме предвид растящия брой регистрирани заболели, инстинктивно посягаме към витамин С, познат с мощното си стимулиращо имунната система действие, с което ни помага да увеличим естествените съпротивителни сили на организма и да не се разболеем или поне да преминем по-лесно през сезонното изпитание, наречено грип.
Витамин D е изключително важен хранителен елемент, който играе важна роля за поддържане на здравето на децата и възрастните.
