Витамин D засяга много телесни функции, включително здравето на костите. Много хора не получават достатъчно витамин D, а ниските нива може да са рисков фактор за автоимунни заболявания.
Някои витамини и минерали са от съществено значение за организма ни. Без някои от тях можем да бъдем уморени, отпаднали и дори уязвими към заболявания.
Един витамин се оказва изключително полезен за хората над 70 години.
Най-добрият витамин за хората над 70 години
Витамин Д се използва от тялото за регулиране на количеството калций и фосфат в него.
Учени от Нова Зелендия разбиха един от митовете, свързани с витамин Д.
През последните десет години изследвания поставят под въпрос ефективността на препаратите, предлагани от витаминната индустрия.
Повечето хора не получават достатъчно витамин Д през студения сезон заради липсата на слънчева светлина. Друга възможна причина за този дефицит е небалансираната диета, споделя д-р Тамара Илинская.
Есента е времето, когато много хора започват да приемат добавки с витамин Д. Причината за това е, че тялото ни не може да получи количествата от този витамини, които получава от слънцето през лятото.
През есенно-зимния период много хора започват прием на добавки с витамин Д. Но това носи не само ползи за здравето.
Витамин Д е химикал, който човешкото тяло произвежда през лятото, когато е изложено на слънчева светлина.
Един от най-важните винамини за нашето здраве е витамин Д. Той повишава имунитета, поддържа костите здрави, грижи се за кожата, стимулира растежа на косата.
Липсата на витамини в съвременния свят е сериозен проблем, който тревожи лекарите навсякъде по света. Специалистите обръщат най-голямо внимание на проблема с дефицита на витамин D.
Често в стремежа си да сме здрави прибягваме към прием на витамини, но това може да е много опасно.
Ендокринологът д-р Оксана Михалева предупреждава, че до най-голямата опасност за тялото ни води излишъкът от витамини А и D,
„Неконтролираният прием на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, припомня експертът.
Колкото по-малко време прекарваме навън, толкова по-застрашени сме от дефицит на витамин Д. Този витамин е много важен за метаболизма ни, както и от него зависи усвояването на калций.
Витамин Д е един от най-важните витамини. И въпреки че всички знаем това, често го пренебрегваме. Той е необходим за усвояването на калция в червата, което насърчава образуването и растежа на клетките, както и растежа на костите.
Постоянната работа на закрито и недостатъчното излагане на слънце могат да доведат до понижаване на нивата на витамин D в кръвта до критично положение.
Есента е времето, когато много хора започват да приемат добавки с витамин Д. Причината за това е, че тялото ни не може да получи количествата от този витамини, които получава от слънцето през лятото.
Един витамин се оказва изключително полезен за хората над 70 години.
Най-добрият витамин за хората над 70 години
Витамин Д се използва от тялото за регулиране на количеството калций и фосфат в него.
Витамин Д е един от най-важните витамини. И въпреки че всички знаем това, често го пренебрегваме. Той е необходим за усвояването на калция в червата, което насърчава образуването и растежа на клетките, както и растежа на костите.
Учени от Нова Зелендия разбиха един от митовете, свързани с витамин Д.
През последните десет години изследвания поставят под въпрос ефективността на препаратите, предлагани от витаминната индустрия.
Постоянната работа на закрито и недостатъчното излагане на слънце могат да доведат до понижаване на нивата на витамин D в кръвта до критично положение.
Колкото по-малко време прекарваме навън, толкова по-застрашени сме от дефицит на витамин Д. Този витамин е много важен за метаболизма ни, както и от него зависи усвояването на калций.
Един от най-важните винамини за нашето здраве е витамин Д. Той повишава имунитета, поддържа костите здрави, грижи се за кожата, стимулира растежа на косата.
През есенно-зимния период много хора започват прием на добавки с витамин Д. Но това носи не само ползи за здравето.
Витамин Д е химикал, който човешкото тяло произвежда през лятото, когато е изложено на слънчева светлина.
Липсата на витамини в съвременния свят е сериозен проблем, който тревожи лекарите навсякъде по света. Специалистите обръщат най-голямо внимание на проблема с дефицита на витамин D.
Повечето хора не получават достатъчно витамин Д през студения сезон заради липсата на слънчева светлина. Друга възможна причина за този дефицит е небалансираната диета, споделя д-р Тамара Илинская.
Често в стремежа си да сме здрави прибягваме към прием на витамини, но това може да е много опасно.
Ендокринологът д-р Оксана Михалева предупреждава, че до най-голямата опасност за тялото ни води излишъкът от витамини А и D,
„Неконтролираният прием на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, припомня експертът.
Витамин D засяга много телесни функции, включително здравето на костите. Много хора не получават достатъчно витамин D, а ниските нива може да са рисков фактор за автоимунни заболявания.
Някои витамини и минерали са от съществено значение за организма ни. Без някои от тях можем да бъдем уморени, отпаднали и дори уязвими към заболявания.
Витамин D засяга много телесни функции, включително здравето на костите. Много хора не получават достатъчно витамин D, а ниските нива може да са рисков фактор за автоимунни заболявания.
Някои витамини и минерали са от съществено значение за организма ни. Без някои от тях можем да бъдем уморени, отпаднали и дори уязвими към заболявания.
Един витамин се оказва изключително полезен за хората над 70 години. Най-добрият витамин за хората над 70 години Витамин Д се използва от тялото за регулиране на количеството калций и фосфат в него.
Дефицитът на определен витамин може да причини не само загуба на коса и мускулна слабост, но и да стане причината за проблеми със съня.
Витамин D се нарича още слънчев витамин, защото тялото ви го произвежда от холестерол, когато кожата ви е изложена на слънчева светлина.
Учени от Нова Зелендия разбиха един от митовете, свързани с витамин Д. През последните десет години изследвания поставят под въпрос ефективността на препаратите, предлагани от витаминната индустрия.
Повечето хора не получават достатъчно витамин Д през студения сезон заради липсата на слънчева светлина. Друга възможна причина за този дефицит е небалансираната диета, споделя д-р Тамара Илинская.
Болката в определени части от тялото може да бъде сигнал, алармиращ за опасно ниски нива на витамин Д, по-известен като слънчевия витамин.
Есента е времето, когато много хора започват да приемат добавки с витамин Д. Причината за това е, че тялото ни не може да получи количествата от този витамини, които получава от слънцето през лятото.
През есенно-зимния период много хора започват прием на добавки с витамин Д. Но това носи не само ползи за здравето. Витамин Д е химикал, който човешкото тяло произвежда през лятото, когато е изложено на слънчева светлина.
Един от най-важните винамини за нашето здраве е витамин Д. Той повишава имунитета, поддържа костите здрави, грижи се за кожата, стимулира растежа на косата.
Липсата на витамини в съвременния свят е сериозен проблем, който тревожи лекарите навсякъде по света. Специалистите обръщат най-голямо внимание на проблема с дефицита на витамин D.
Руският ендокринолог д-р Наталия Либеранская изброи основните причини, поради които витамин Д не се усвоява пълноценно от организма.
Често в стремежа си да сме здрави прибягваме към прием на витамини, но това може да е много опасно. Ендокринологът д-р Оксана Михалева предупреждава, че до най-голямата опасност за тялото ни води излишъкът от витамини А и D, „Неконтролираният прием на витамини може да доведе до сериозни здравословни проблеми“, припомня експертът.
"Слънчевият витамин" е незаменим за имунната система и един от най-често приеманите по време на грипни епидемии, както и поради Ковид.
Слънчевата светлина е основният източник на витамин D - кожата абсорбира ултравиолетовите лъчи на слънцето и ги превръща във веществото.
Колкото по-малко време прекарваме навън, толкова по-застрашени сме от дефицит на витамин Д. Този витамин е много важен за метаболизма ни, както и от него зависи усвояването на калций.
Дефицитът на витамин D е много често срещан. Смята се, че около 1 милиард души по света имат ниски нива на витамина в кръвта.
Витамин Д е един от най-важните витамини. И въпреки че всички знаем това, често го пренебрегваме. Той е необходим за усвояването на калция в червата, което насърчава образуването и растежа на клетките, както и растежа на костите.
Постоянната работа на закрито и недостатъчното излагане на слънце могат да доведат до понижаване на нивата на витамин D в кръвта до критично положение.
