Консумацията на определени храни може да подобри качеството на съня. Особено внимание трябва да се обърне на вечерята. Руският диетолог д-р Людмила Микитюк разкри кои храни трябва да присъстват в нея, ако искате да се избавите от безсънието.
Някои хранителни добавки и витамини не трябва да се приемат през лятото. Приемът на някои от тях просто няма никакъв смисъл, докато други могат да навредят.
Доматите се консумират не само през лятото, но и през зимата. Те са един от най-полезните зеленчуци. Но особено през топлия сезон е важно задължително да присъстват в диетата.
Ябълките са най-достъпният плод. Но това не е единственото им предимство. Те изобилства от витамини, които помагат за решаването на огромен брой здравословни проблеми.
Консумацията на една салата се оказва изключително полезна за здравето на възрастните хора. Руският диетолог и доктор на медицинските науки Маргарита Королева разкри коя е тя.
Да отслабнете не означава да се откажете от всичко вкусно, както и да изключите сладкото напълно от диетата си. Можете дори да ядете сладолед по време на диета, ако обърнете внимание на едно специфично изискване.
Яйцата са универсална и здравословна храна, която можете да включите в балансираната си диета. Те са богати на качествен протеин, както и на основни хранителни вещества и здравословни мазнини.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но те са и сред плодовете с високо съдържание на пестициди.
Диетологът Анна Макарова обясни как да изберете вкусни и полезни ягоди и как да ги ядете правилно, за да избегнете здравословни проблеми.
За тези, които искат да отслабнат това лято, диетологът Василиса Пономарева препоръча незабавно да се откажат или напълно да намалят консумацията на три групи храни.
Консумацията на една салата се оказва изключително полезна за здравето на възрастните хора. Руският диетолог и доктор на медицинските науки Маргарита Королева разкри коя е тя.
Яйцата са универсална и здравословна храна, която можете да включите в балансираната си диета. Те са богати на качествен протеин, както и на основни хранителни вещества и здравословни мазнини.
Някои хранителни добавки и витамини не трябва да се приемат през лятото. Приемът на някои от тях просто няма никакъв смисъл, докато други могат да навредят.
Ябълките са най-достъпният плод. Но това не е единственото им предимство. Те изобилства от витамини, които помагат за решаването на огромен брой здравословни проблеми.
Доматите се консумират не само през лятото, но и през зимата. Те са един от най-полезните зеленчуци. Но особено през топлия сезон е важно задължително да присъстват в диетата.
За тези, които искат да отслабнат това лято, диетологът Василиса Пономарева препоръча незабавно да се откажат или напълно да намалят консумацията на три групи храни.
Да отслабнете не означава да се откажете от всичко вкусно, както и да изключите сладкото напълно от диетата си. Можете дори да ядете сладолед по време на диета, ако обърнете внимание на едно специфично изискване.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но те са и сред плодовете с високо съдържание на пестициди.
Диетологът Анна Макарова обясни как да изберете вкусни и полезни ягоди и как да ги ядете правилно, за да избегнете здравословни проблеми.
Консумацията на определени храни може да подобри качеството на съня. Особено внимание трябва да се обърне на вечерята. Руският диетолог д-р Людмила Микитюк разкри кои храни трябва да присъстват в нея, ако искате да се избавите от безсънието.
Консумацията на определени храни може да подобри качеството на съня. Особено внимание трябва да се обърне на вечерята. Руският диетолог д-р Людмила Микитюк разкри кои храни трябва да присъстват в нея, ако искате да се избавите от безсънието.
Някои хранителни добавки и витамини не трябва да се приемат през лятото. Приемът на някои от тях просто няма никакъв смисъл, докато други могат да навредят.
Редица признаци могат да покажат повишени нива на инсулин и висока кръвна захар. Това споделя руският лекар д-р Татяна Аюпова.
С консумацията на определени храна мозъкът ви ще бъде бодър и млад дълги години. Руският ендокринологът д-р Зухра Павлова споделя кои са те.
Доматите се консумират не само през лятото, но и през зимата. Те са един от най-полезните зеленчуци. Но особено през топлия сезон е важно задължително да присъстват в диетата.
Ако откажете хляба в продължение на две седмици, в тялото ви ще настъпят сериозни промени, както положителни, така и отрицателни.
Ябълките са най-достъпният плод. Но това не е единственото им предимство. Те изобилства от витамини, които помагат за решаването на огромен брой здравословни проблеми.
Консумацията на една салата се оказва изключително полезна за здравето на възрастните хора. Руският диетолог и доктор на медицинските науки Маргарита Королева разкри коя е тя.
Ежедневната консумация на един зеленчук помага за поддържане на здравето и красотата. Диетологът Елена Богатова разкри в интервю за Lenta.
Пиенето на бира в горещините може да се отрази пагубно на организма. Това предупреждава гастроентерологът Екатерина Кашух.
Сиренето е една от храните, които много хора консумират с удоволствие. Но консумацията му може да обостри някои заболявания.
Някои нежелани промени във външния вид могат да бъдат причинени от сериозни заболявания. Ендокринологът Павлова разкри кои са те.
Да отслабнете не означава да се откажете от всичко вкусно, както и да изключите сладкото напълно от диетата си. Можете дори да ядете сладолед по време на диета, ако обърнете внимание на едно специфично изискване.
Яйцата са универсална и здравословна храна, която можете да включите в балансираната си диета. Те са богати на качествен протеин, както и на основни хранителни вещества и здравословни мазнини.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но те са и сред плодовете с високо съдържание на пестициди. Диетологът Анна Макарова обясни как да изберете вкусни и полезни ягоди и как да ги ядете правилно, за да избегнете здравословни проблеми.
Дойде дългоочакваният сезон на ягодите - първия пролетен плод. Много хора ги консумират в големи количества, за да се насладят на невероятния им вкус.
За тези, които искат да отслабнат това лято, диетологът Василиса Пономарева препоръча незабавно да се откажат или напълно да намалят консумацията на три групи храни.
Консумацията на алкохол се свързва с повишен риск заболявания. Но въпреки това, учените са открили още повече доказателства за опасностите от него.
След 50 години отслабването става по-трудно заради забавяне на метаболизма. Но въпреки това има начин и хората над тази възраст да отслабнат по-бързо.
Яденето на боб всеки ден не е вредно, ако няма индивидуални противопоказания. Това е мнението на руския диетолог д-р Марина Макиша.
