Начинът на хранене е един от основните фактори, оказващи влияние върху нашето здраве. Но голяма част от хората не просто се хранят неправилно, а и еднообразно.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Диетологът Алексей Кабанов говори за два вида недохранване, които са свързани с развитието на най-коварното заболяване.
Учени: По 30 гр от тази храна на ден предпазва от диабет и топи мазнините
Защо не трябва да се храним еднообразно?
Според д-р Алексей Кабанов наличието в диетата на достатъчно количество растителни храни, съдържащи много фибри и вещества, които имат противотуморен ефект, допринася преди всичко за защитата от рак. Експертът споделя кои храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета за тази цел:
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
- неполирани зърна
- варива
- продукти от пълнозърнесто брашно
- зеленчуци и плодове (400 грама на ден)
- нерафинирани растителни масла
„Има два основни вида хранителни разстройства, които водят до развитие на рак – така наречената „западна диета“ и „диетата на бедния човек“, предупреждава диетологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Лекар разкри истината за храната, приготвена на скара
Той уточнява, че в "западната диета" преобладават животинските продукти, наситените мазнини и готовите храни - има твърде малко натурални и растителни храни. Що се отнася до "диетата на бедния човек", това е еднообразно хранене, в което преобладават некачествени продукти.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
