Лекар: Хората, които се хранят еднообразно, са с по-висок риск от това коварно заболяване

Начинът на хранене е един от основните фактори, оказващи влияние върху нашето здраве. Но голяма част от хората не просто се хранят неправилно, а и еднообразно.

Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много

Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?

Диетологът Алексей Кабанов говори за два вида недохранване, които са свързани с развитието на най-коварното заболяване.

Учени: По 30 гр от тази храна на ден предпазва от диабет и топи мазнините

Защо не трябва да се храним еднообразно? 

Според д-р Алексей Кабанов наличието в диетата на достатъчно количество растителни храни, съдържащи много фибри и вещества, които имат противотуморен ефект, допринася преди всичко за защитата от рак. Експертът споделя кои храни трябва да бъдат включени в ежедневната диета за тази цел:

Още: Това са най-честите причинители на мигрена

Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно

• неполирани зърна
• варива
• продукти от пълнозърнесто брашно
• зеленчуци и плодове (400 грама на ден)
• нерафинирани растителни масла

„Има два основни вида хранителни разстройства, които водят до развитие на рак – така наречената „западна диета“ и „диетата на бедния човек“, предупреждава диетологът.

Лекар разкри истината за храната, приготвена на скара

Той уточнява, че в "западната диета" преобладават животинските продукти, наситените мазнини и готовите храни - има твърде малко натурални и растителни храни. Що се отнася до "диетата на бедния човек", това е еднообразно хранене, в което преобладават некачествени продукти.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници

Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини