Доматите обикновено се посочват като една от най-здравословните храни. Те са отличен източник на витамин С, както и на флавоноида нарингенин, вещество, което може да потисне възпалението в тялото.
Сладоледът е един от символите на лятото. Това сладко изкушение е любимо на малки и големи. Но консумацията му не се препоръчва при определени заболявания.
Диетологът Елена Соломатина изброи кои са най-опасните храни за хората над 60 години.
Най-вредните храни за хората над 60 години
Според експерта възрастните хора не трябва да злоупотребяват с месо (агнешко, свинско и телешко), мариновани храни, наситени мазнини, пържено и сладко.
Най-честата причина за сгъстяване на кръвта е липсата на вода в организма. В резултат на това имунитетът намалява, тъй като в тялото няма достатъчно почистващи ресурси.
Общоприето е, че слънчогледовото олио е вредно за здравето, а за готвене трябва да се предпочита зехтин.
Най-големият мит за олиото
Диетологът д-р Андрей Кабанов отбелязва , че всъщност всички растителни масла са полезни за човешкото тяло.
Често можете да чуете, че не е необходимо да пиете течности преди лягане, тъй като това най-малко води до подуване. Но се оказва, че това съвсем не е така.
Диетологът Оксана Ковилкина разказа как да ядете шоколад, за да сте винаги в добра форма и да не напълнявате.
Как да ядете правилно шоколад без да напълнеете?
Кафето може да ви помогне да отслабнете. Но за целта трябва да го пиете по определен начин, както и да не забравяте за редовните упражнения и балансираната диета.
Ползите от краставиците често се подценяват. Това споделя руският лекар д-р Светлана Никитина, разкривайки какво ще се случи с тялото, ако този зеленчук се яде всеки ден.
Лекарят изброи няколко важни предимства, които носят краставиците.
Не само хрупкави и вкусни, но и много полезни - това са краставиците. Въпреки че са достъпни през цялата година, лятото е техният сезон и именно тогава те са най-вкусни и полезни.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Консумацията на определени храни осигурява допълнителна защита на кожата от слънцето.
Храните, които намаляват вредата от слънцето
Руският лекар д-р Александра Белова споделя, че благодарение на антиоксидантите, съдържащи се в някои продукти, кожата е по-добре защитена от слънчевата радиация.
Месото е богато на протеини, които са необходими за нормалното функциониране на тялото на възрастните хора.
Протеинът е преди всичко е важен за поддържането на мускулната тъкан.
През лятото е необходимо да се консумира повече вода, отколкото през зимата или дори есента.
Когато температурата на външния въздух се повиши над 30 градуса, това се отразява негативно на здравето на всеки.
Диетата е от съществено значение при висок холестерол. В случая трябва да се консумират определени храни. В списъка със задължителни храни задължително трябва да се включи един зеленчук.
Консумацията на слънчогледови семки е не само пристрастяваща, но и изключително полезна за здравето. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри как те влияят на фигурата и на общото ни благосъстояние.
Доматите обикновено се посочват като една от най-здравословните храни. Те са отличен източник на витамин С, както и на флавоноида нарингенин, вещество, което може да потисне възпалението в тялото.
Не само хрупкави и вкусни, но и много полезни - това са краставиците. Въпреки че са достъпни през цялата година, лятото е техният сезон и именно тогава те са най-вкусни и полезни.
Кафето може да ви помогне да отслабнете. Но за целта трябва да го пиете по определен начин, както и да не забравяте за редовните упражнения и балансираната диета.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Диетата е от съществено значение при висок холестерол. В случая трябва да се консумират определени храни. В списъка със задължителни храни задължително трябва да се включи един зеленчук.
Месото е богато на протеини, които са необходими за нормалното функциониране на тялото на възрастните хора.
Протеинът е преди всичко е важен за поддържането на мускулната тъкан.
Сладоледът е един от символите на лятото. Това сладко изкушение е любимо на малки и големи. Но консумацията му не се препоръчва при определени заболявания.
Общоприето е, че слънчогледовото олио е вредно за здравето, а за готвене трябва да се предпочита зехтин.
Най-големият мит за олиото
Диетологът д-р Андрей Кабанов отбелязва , че всъщност всички растителни масла са полезни за човешкото тяло.
През лятото е необходимо да се консумира повече вода, отколкото през зимата или дори есента.
Когато температурата на външния въздух се повиши над 30 градуса, това се отразява негативно на здравето на всеки.
Диетологът Оксана Ковилкина разказа как да ядете шоколад, за да сте винаги в добра форма и да не напълнявате.
Как да ядете правилно шоколад без да напълнеете?
Ползите от краставиците често се подценяват. Това споделя руският лекар д-р Светлана Никитина, разкривайки какво ще се случи с тялото, ако този зеленчук се яде всеки ден.
Лекарят изброи няколко важни предимства, които носят краставиците.
Консумацията на слънчогледови семки е не само пристрастяваща, но и изключително полезна за здравето. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри как те влияят на фигурата и на общото ни благосъстояние.
Често можете да чуете, че не е необходимо да пиете течности преди лягане, тъй като това най-малко води до подуване. Но се оказва, че това съвсем не е така.
Диетологът Елена Соломатина изброи кои са най-опасните храни за хората над 60 години.
Най-вредните храни за хората над 60 години
Според експерта възрастните хора не трябва да злоупотребяват с месо (агнешко, свинско и телешко), мариновани храни, наситени мазнини, пържено и сладко.
Най-честата причина за сгъстяване на кръвта е липсата на вода в организма. В резултат на това имунитетът намалява, тъй като в тялото няма достатъчно почистващи ресурси.
Консумацията на определени храни осигурява допълнителна защита на кожата от слънцето.
Храните, които намаляват вредата от слънцето
Руският лекар д-р Александра Белова споделя, че благодарение на антиоксидантите, съдържащи се в някои продукти, кожата е по-добре защитена от слънчевата радиация.
Няколко условия трябва да се спазват при отслабване: нискокалорично хранене, изключване на междинни закуски, голямо количество фибри в диетата.
Доматите обикновено се посочват като една от най-здравословните храни. Те са отличен източник на витамин С, както и на флавоноида нарингенин, вещество, което може да потисне възпалението в тялото.
Сладоледът е един от символите на лятото. Това сладко изкушение е любимо на малки и големи. Но консумацията му не се препоръчва при определени заболявания.
Диетологът Елена Соломатина изброи кои са най-опасните храни за хората над 60 години. Най-вредните храни за хората над 60 години Според експерта възрастните хора не трябва да злоупотребяват с месо (агнешко, свинско и телешко), мариновани храни, наситени мазнини, пържено и сладко.
Най-честата причина за сгъстяване на кръвта е липсата на вода в организма. В резултат на това имунитетът намалява, тъй като в тялото няма достатъчно почистващи ресурси.
Общоприето е, че слънчогледовото олио е вредно за здравето, а за готвене трябва да се предпочита зехтин. Най-големият мит за олиото Диетологът д-р Андрей Кабанов отбелязва , че всъщност всички растителни масла са полезни за човешкото тяло.
Често можете да чуете, че не е необходимо да пиете течности преди лягане, тъй като това най-малко води до подуване. Но се оказва, че това съвсем не е така.
Диетологът Оксана Ковилкина разказа как да ядете шоколад, за да сте винаги в добра форма и да не напълнявате. Как да ядете правилно шоколад без да напълнеете?
Кафето може да ви помогне да отслабнете. Но за целта трябва да го пиете по определен начин, както и да не забравяте за редовните упражнения и балансираната диета.
Ползите от краставиците често се подценяват. Това споделя руският лекар д-р Светлана Никитина, разкривайки какво ще се случи с тялото, ако този зеленчук се яде всеки ден. Лекарят изброи няколко важни предимства, които носят краставиците.
Докато цялостната здравословна диета е ключът към понижаване на кръвното налягане, киселото мляко също може да помогне значително в това отношение.
Не само хрупкави и вкусни, но и много полезни - това са краставиците. Въпреки че са достъпни през цялата година, лятото е техният сезон и именно тогава те са най-вкусни и полезни.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя. Бързо отслабване - каква е тайната „Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват. Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат "Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Консумацията на определени храни осигурява допълнителна защита на кожата от слънцето. Храните, които намаляват вредата от слънцето Руският лекар д-р Александра Белова споделя, че благодарение на антиоксидантите, съдържащи се в някои продукти, кожата е по-добре защитена от слънчевата радиация.
Месото е богато на протеини, които са необходими за нормалното функциониране на тялото на възрастните хора. Протеинът е преди всичко е важен за поддържането на мускулната тъкан.
През лятото е необходимо да се консумира повече вода, отколкото през зимата или дори есента. Когато температурата на външния въздух се повиши над 30 градуса, това се отразява негативно на здравето на всеки.
Диетата е от съществено значение при висок холестерол. В случая трябва да се консумират определени храни. В списъка със задължителни храни задължително трябва да се включи един зеленчук.
Вредата от алкохола може да бъде намалена чрез ядене на храни, съдържащи определени витамини. Това споделя руският хирург д-р Александър Умнов.
Диетологът Андрей Лисенков разкри по колко пъти на ден е най-добре да се яде. По колко пъти на ден е най-добре да се яде?
Консумацията на слънчогледови семки е не само пристрастяваща, но и изключително полезна за здравето. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри как те влияят на фигурата и на общото ни благосъстояние.
