Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици не ядете хляб

Според лекаря зърнените продукти са важен източник на хранителни вещества. Те съдържат витамини от група В, калций, желязо, магнезий, цинк и много други вещества, от които имаме толкова голяма нужда.

Лекар: Хората с диабет задължително трябва да направят това преди да ядат бял хляб

Какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици не ядете хляб?

"В проучване хора със затлъстяване и преддиабет не са консумирали хляб, зърнени храни и тестени изделия за 2 седмици. Това е довело до значително намаляване на нивата на кръвната захар, подобрена функция на панкреаса и намаляване на възпалението в тялото", споделя д-р Жито.

Друго проучване при жени с метаболитен синдром установява, че изключването на зърнените култури води до подобрения в много здравни резултати, включително телесното тегло, нива на инсулина и триглицеридите.

Може ли да се яде хляб вечер - ето какво разкри лекар

Избягването на зърнени храни може да бъде ефективен начин за подобряване на здравето и предотвратяване на различни заболявания като затлъстяване и диабет. Възможни негативни последици от отхвърлянето на зърнени храни включват:

• намалени нива на витамини и минерали в организма;
• нарушение във функцията на червата;
• енергиен дефицит;

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!