Мононенаситените мазнини, известни също като мононенаситени мастни киселини или MUFA, са диетични мазнини, които идват от растителни източници и могат да осигурят ползи за здравето.
Мазнините са получили лоша слава от години. Консумацията на мазнини е обвинявана за причиняване на затлъстяване, повишен холестерол и здравословни проблеми.
За да се отървете от коремните мазнини, е необходим цялостен подход, който съчетава целенасочени упражнения, балансирана диета и промени в начина на живот.
Ако искате да замените мазнините, с които приготвяте храната си, препоръчваме ви да се спрете на рапичното олио. Прекомерната употреба на наситени и трансмазнини, които се намират в рафинираните масла за готвене, водят до най-различни заболявания и наднормено тегло.
В продължение на десетилетия мазнините са демонизирани като основен враг на здравословното хранене. Последните научни изследвания обаче развенчаха много от митовете, свързани с консумацията на мазнини.
Черният дроб е изключително важен за организма, той обработва вредните храни, детоксикира от алкохол и лекарства и др. Понякога обаче този важен орган се уврежда и това оказва негативно влияние върху целия организъм.
Редовните физически упражнения имат благоприятен ефект върху организма, особено когато са подбрани правилно. Има някои фитнес упражнения, които с лекота ще ви помогнат както да натрупате мускулна маса, така и да се отървете от излишните мазнини.
В продължение на десетилетия наситените мазнини са демонизирани като основен причинител на сърдечни заболявания. Последните научни изследвания обаче оспорват това общоприето схващане.
По време на готвене домакините и готвачите използват различни мазнини. Най-често използваната мазнина е олиото. Има обаче и доста други, които имат невероятни качества и ползи за здравето.
„Какво да ям, за да отслабна?“ - това е въпрос, който често измъчва жените. И учените намериха отговора му. Според тях има 5 храни, които ще ви помогнат да изгорите два пъти повече мазнини.
Германският лекар Михаела Акст-Гадерман препоръчва да включите в диетата си подправки. Те оказват благоприятен ефект върху състоянието на червата и имат способността да изгарят мастните клетки.
Тази напитка насища тялото с полезни вещества и помага за отслабване. Благодарение на свойствата на продуктите в нейния състав, не само отслабването е по-бързо, но и значително се подобрява състоянието и цвета на кожата.
Макар времето навън все още да не се е задържало топло, всички ние сме в очакване на онова жарко слънце, което да ни помогне да се сдобием с желания тен.
Ако искате да ускорите метаболизма си, да отслабнете по-бързо и да се избавите от излишните мазнини, задължително включете в диетата си един пролетен зеленчук.
Всеизвестно е, че загубата на тегло може да бъде значително полезна при диабет тип 2 - прогресивно заболяване, при което тялото или не може да произвежда достатъчно инсулин, или става нечувствително към него.
„Какво да ям, за да отслабна?“ - това е въпрос, който често измъчва жените. И учените намериха отговора му. Според тях има 5 храни, които ще ви помогнат да изгорите два пъти повече мазнини.
Германският лекар Михаела Акст-Гадерман препоръчва да включите в диетата си подправки. Те оказват благоприятен ефект върху състоянието на червата и имат способността да изгарят мастните клетки.
Ако искате да ускорите метаболизма си, да отслабнете по-бързо и да се избавите от излишните мазнини, задължително включете в диетата си един пролетен зеленчук.
Макар времето навън все още да не се е задържало топло, всички ние сме в очакване на онова жарко слънце, което да ни помогне да се сдобием с желания тен.
Всеизвестно е, че загубата на тегло може да бъде значително полезна при диабет тип 2 - прогресивно заболяване, при което тялото или не може да произвежда достатъчно инсулин, или става нечувствително към него.
Мононенаситените мазнини, известни също като мононенаситени мастни киселини или MUFA, са диетични мазнини, които идват от растителни източници и могат да осигурят ползи за здравето.
Черният дроб е изключително важен за организма, той обработва вредните храни, детоксикира от алкохол и лекарства и др. Понякога обаче този важен орган се уврежда и това оказва негативно влияние върху целия организъм.
Ако искате да замените мазнините, с които приготвяте храната си, препоръчваме ви да се спрете на рапичното олио. Прекомерната употреба на наситени и трансмазнини, които се намират в рафинираните масла за готвене, водят до най-различни заболявания и наднормено тегло.
Тази напитка насища тялото с полезни вещества и помага за отслабване. Благодарение на свойствата на продуктите в нейния състав, не само отслабването е по-бързо, но и значително се подобрява състоянието и цвета на кожата.
Мазнините са получили лоша слава от години. Консумацията на мазнини е обвинявана за причиняване на затлъстяване, повишен холестерол и здравословни проблеми.
За да се отървете от коремните мазнини, е необходим цялостен подход, който съчетава целенасочени упражнения, балансирана диета и промени в начина на живот.
Редовните физически упражнения имат благоприятен ефект върху организма, особено когато са подбрани правилно. Има някои фитнес упражнения, които с лекота ще ви помогнат както да натрупате мускулна маса, така и да се отървете от излишните мазнини.
По време на готвене домакините и готвачите използват различни мазнини. Най-често използваната мазнина е олиото. Има обаче и доста други, които имат невероятни качества и ползи за здравето.
В продължение на десетилетия наситените мазнини са демонизирани като основен причинител на сърдечни заболявания. Последните научни изследвания обаче оспорват това общоприето схващане.
В продължение на десетилетия мазнините са демонизирани като основен враг на здравословното хранене. Последните научни изследвания обаче развенчаха много от митовете, свързани с консумацията на мазнини.
Мононенаситените мазнини, известни също като мононенаситени мастни киселини или MUFA, са диетични мазнини, които идват от растителни източници и могат да осигурят ползи за здравето.
Мазнините са получили лоша слава от години. Консумацията на мазнини е обвинявана за причиняване на затлъстяване, повишен холестерол и здравословни проблеми.
За да се отървете от коремните мазнини, е необходим цялостен подход, който съчетава целенасочени упражнения, балансирана диета и промени в начина на живот.
Ако искате да замените мазнините, с които приготвяте храната си, препоръчваме ви да се спрете на рапичното олио. Прекомерната употреба на наситени и трансмазнини, които се намират в рафинираните масла за готвене, водят до най-различни заболявания и наднормено тегло.
Връзката между консумацията на захар и натрупването на мазнини е предмет на много дебати и объркване сред хората, които се грижат за здравето си.
Когато става въпрос за отслабване при представителките на нежния пол, те обикновено най-много се притесняват за своите бедра.
В продължение на десетилетия мазнините са демонизирани като основен враг на здравословното хранене. Последните научни изследвания обаче развенчаха много от митовете, свързани с консумацията на мазнини.
Консумацията на определени храни (плодове и зеленчуци), чийто сезон е през лятото, насърчава бързото изгаряне на мазнини.
Черният дроб е изключително важен за организма, той обработва вредните храни, детоксикира от алкохол и лекарства и др. Понякога обаче този важен орган се уврежда и това оказва негативно влияние върху целия организъм.
Редовните физически упражнения имат благоприятен ефект върху организма, особено когато са подбрани правилно. Има някои фитнес упражнения, които с лекота ще ви помогнат както да натрупате мускулна маса, така и да се отървете от излишните мазнини.
В продължение на десетилетия наситените мазнини са демонизирани като основен причинител на сърдечни заболявания. Последните научни изследвания обаче оспорват това общоприето схващане.
Когато става дума за закуска, често си мислим за здравословни варианти като плодове, кисело мляко или пълнозърнести храни.
По време на готвене домакините и готвачите използват различни мазнини. Най-често използваната мазнина е олиото. Има обаче и доста други, които имат невероятни качества и ползи за здравето.
Високата кръвна захар и излишните мазнини в тялото са провокатори на куп сериозни заболявания. В случая диетата е от решаващо значение.
„Какво да ям, за да отслабна?“ - това е въпрос, който често измъчва жените. И учените намериха отговора му. Според тях има 5 храни, които ще ви помогнат да изгорите два пъти повече мазнини.
Германският лекар Михаела Акст-Гадерман препоръчва да включите в диетата си подправки. Те оказват благоприятен ефект върху състоянието на червата и имат способността да изгарят мастните клетки.
Тази напитка насища тялото с полезни вещества и помага за отслабване. Благодарение на свойствата на продуктите в нейния състав, не само отслабването е по-бързо, но и значително се подобрява състоянието и цвета на кожата.
Макар времето навън все още да не се е задържало топло, всички ние сме в очакване на онова жарко слънце, което да ни помогне да се сдобием с желания тен.
Ако искате да ускорите метаболизма си, да отслабнете по-бързо и да се избавите от излишните мазнини, задължително включете в диетата си един пролетен зеленчук.
Всеизвестно е, че загубата на тегло може да бъде значително полезна при диабет тип 2 - прогресивно заболяване, при което тялото или не може да произвежда достатъчно инсулин, или става нечувствително към него.
