Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Поддържането на здравословно тегло и резултатите от отслабването е по-важна и отговорна задача, отколкото изглежда на пръв поглед.
Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Британски учени определиха възрастта, на която хората най-често натрупват наднормено тегло. Резултатите от изследването са публикувани в The Sun.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
След консумацията на сладко много хора изпитват угризения, заради риска от натрупване на излишни килограми. Но какво можем да направим?
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Дали думите, чути в далечното минало, могат да повлияят на възрастен, съзнателен човек? Изглежда, че всички знаем как да ядем.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
Физическата активност е важен елемент от здравословния начин на живот, който помага много за поддържането на подходящо телесно тегло.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Традиционно майските празници са съпроводени с консумация на калорични храни и алкохолни напитки, което крие риск от напълняване.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години. Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
