Ставате ли от масата със съзнанието, че сте изяли голяма порция, но имате ли чувството, че изобщо не сте яли? Или може би се чувствате гладни веднага след като сте се нахранили.
След празничната трапеза ви очакват още празници – именни дни през януари, а вие трескаво се опитвате да облечете вечерната рокля, закупена преди месеци, и с тревога забелязвате, че ви е тясна.
През зимата обикновено консумираме по-калорични храни и това води до напълняване. Но с включването на правилните продукти в диетата, качването на килограми може да се избегне.
Консумацията на алкохол често е една от причините за напълняване.
Кога алкохолът води до напълняване?
Висококалоричните алкохолни напитки, които имат сладък, могат да причинят наддаване на тегло.
Борбата с килограмите не е никак лесна задача, а ако се опитвате от месеци с правилно хранене и усърдни тренировки да влезете във форма, но все не сте удовлетворени от резултата - може би не търсите проблема на правилното място.
Неднорменото тегло оказва негативно въздействие върху цялот тяло на човека. Хората с повече килограми не могат да усетят истинския вкус на храната, често се депресират и имат редица здравословни проблеми, касещи дейността на сърцето, дишането и репродуктивните способности.
Има някои храни, които причисляваме към „здравословни“, но това не значи, че също не можем да напълнеем от тях, особено ако обичаме да ги хапваме в големи количества.
Хората склонни към напълняване и тези, които са спазвали коледния пост, трябва да внимават най-много с разнообразната храна на празничната трапеза, предупреждават диетолози.
Отново е най-хубавото време от годината – коледните и новогодишните празници. Освен с добро настроение, подаръци и любими хора, го свързваме и с обилното хапване на всякаква вкусна храна.
Консумацията на алкохол често е една от причините за напълняване.
Кога алкохолът води до напълняване?
Висококалоричните алкохолни напитки, които имат сладък, могат да причинят наддаване на тегло.
След празничната трапеза ви очакват още празници – именни дни през януари, а вие трескаво се опитвате да облечете вечерната рокля, закупена преди месеци, и с тревога забелязвате, че ви е тясна.
Хората склонни към напълняване и тези, които са спазвали коледния пост, трябва да внимават най-много с разнообразната храна на празничната трапеза, предупреждават диетолози.
През зимата обикновено консумираме по-калорични храни и това води до напълняване. Но с включването на правилните продукти в диетата, качването на килограми може да се избегне.
Неднорменото тегло оказва негативно въздействие върху цялот тяло на човека. Хората с повече килограми не могат да усетят истинския вкус на храната, често се депресират и имат редица здравословни проблеми, касещи дейността на сърцето, дишането и репродуктивните способности.
Има някои храни, които причисляваме към „здравословни“, но това не значи, че също не можем да напълнеем от тях, особено ако обичаме да ги хапваме в големи количества.
Отново е най-хубавото време от годината – коледните и новогодишните празници. Освен с добро настроение, подаръци и любими хора, го свързваме и с обилното хапване на всякаква вкусна храна.
Борбата с килограмите не е никак лесна задача, а ако се опитвате от месеци с правилно хранене и усърдни тренировки да влезете във форма, но все не сте удовлетворени от резултата - може би не търсите проблема на правилното място.
Ставате ли от масата със съзнанието, че сте изяли голяма порция, но имате ли чувството, че изобщо не сте яли? Или може би се чувствате гладни веднага след като сте се нахранили.
Ставате ли от масата със съзнанието, че сте изяли голяма порция, но имате ли чувството, че изобщо не сте яли? Или може би се чувствате гладни веднага след като сте се нахранили.
След празничната трапеза ви очакват още празници – именни дни през януари, а вие трескаво се опитвате да облечете вечерната рокля, закупена преди месеци, и с тревога забелязвате, че ви е тясна.
Преяждането по празниците неизменно води до напълняване. Калоричната храна, в съчетание с алкохол и малко сън, допълнително усложнява ситуацията.
Това е често задаван въпрос. Може ли да сте здрави и в отлична форма и да пиете алкохол?Съществува ли здравословно пиене?
Когато алкохолът попадне в тялото, черният дроб започва да го преработва. В резултат на това започва отлагане на мазнини.
През зимата обикновено консумираме по-калорични храни и това води до напълняване. Но с включването на правилните продукти в диетата, качването на килограми може да се избегне.
Консумацията на алкохол често е една от причините за напълняване. Кога алкохолът води до напълняване? Висококалоричните алкохолни напитки, които имат сладък, могат да причинят наддаване на тегло.
Голямото количество фруктоза, което се съдържа в плодовете, може да допринесе за бързия растеж на мастната тъкан най-вече в областта на корема.
Борбата с килограмите не е никак лесна задача, а ако се опитвате от месеци с правилно хранене и усърдни тренировки да влезете във форма, но все не сте удовлетворени от резултата - може би не търсите проблема на правилното място.
Ако водите не съвсем активен начин на живот, тогава след 30 години можете да се сблъскате с проблема с наднорменото тегло.
Може би вече сте разбрали, че наддаването на тегло по здравословен начин (въз основа на мускулна маса) е по-сложно, отколкото изглежда.
През зимата много жени натрупват излишно наднормено тегло. С този проблем започват да се борят активно през пролетта и преди плажния сезон.
Често въпреки здравословния си начин на живот, физическата активност и липсата на лоши навици, много хора се оплакват от наддаване на тегло.
Неднорменото тегло оказва негативно въздействие върху цялот тяло на човека. Хората с повече килограми не могат да усетят истинския вкус на храната, често се депресират и имат редица здравословни проблеми, касещи дейността на сърцето, дишането и репродуктивните способности.
Има някои храни, които причисляваме към „здравословни“, но това не значи, че също не можем да напълнеем от тях, особено ако обичаме да ги хапваме в големи количества.
През зимния период са едни от най-чаканите празниците – Коледа и Нова година, както и много други поводи за радост.
Хората склонни към напълняване и тези, които са спазвали коледния пост, трябва да внимават най-много с разнообразната храна на празничната трапеза, предупреждават диетолози.
С наближаването на празниците започва и онази тревожна мисъл дали няма да напълнеем и това да сложи край на всичките ни усилия за стройна фигура.
Отново е най-хубавото време от годината – коледните и новогодишните празници. Освен с добро настроение, подаръци и любими хора, го свързваме и с обилното хапване на всякаква вкусна храна.
Балансираното хранене и физическите упражнения са с фундаментално значение, когато става въпрос за здравословен начин на живот.
