Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните задачи, носи редица ползи за здравето, като по-добър външен вид на кожата, повишена концентрация, но и подобряване на цялостната имунна система.
Обикновено свързваме ставането по едно и също време сутрин с началото на поредния забързан ден. И въпреки че на мнозина тази рутина се струва истинско мъчение, според учените ежедневното събуждане в един и същи час гарантира по-здравословен начин на живот.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Проблемът на нашето време е ние да се събудим. Но ние не се събуждаме, коментира акад. Антон Дончев в първото предаване ”Часът на избора” с водещ Албена Белянова по Евроком.
Вземете вана с магнезиеви соли. Може би сутрин бързате да си вземете душ и нямате много свободно време което да отделите, но това е така, защото така сте структурирали графика си.
Университетът на Илинойс, САЩ, установи, че протеините, свързани с болестта на Алцхаймер, са най-много при хората, които страдат от дихателни нарушения по време на сън.
Денят се познава по сутринта, а явно и здравето ни по начина, по който се събуждаме или поне така смятат специалистите. Според неотдавнашни изследвания на Клиниката за нарушения на съня в Кливланд, ако почувствате необходимост да натиснете алармата, за да продължите съня си, е време да посетите вашия лекар, съобщава БГНЕС.
Във врeмeтo, в кoeтo живeeм, cмaртфoнитe cякaш ca ce прeвърнaли в ecтecтвeнo прoдължeниe нa чoвeшкaтa ръкa, бeз кoeтo cъщecтвувaнeтo изглeждa нeвъзмoжнa миcия.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Всеобщото разбиране, че ранното ставане е добра идея, която носи производителност, енергия и повече практическо време, се оказва обикновена лъжа, пишат световни сайтове.
Изключително много хора стават рано, за да свършат всичката работа за деня. Някои известни личности дори се стават в часовете на нощта, за да работят, тренират и т.
На всеки се е случвало една да държи очите си отворени рано сутрин, заради недоспиване. Дали сте били на клуб, гледали сте филм, увлекли сте се в разговор с любим човек или просто сте страдали от безсъние, следващия ден предстои и понякога дори кафето не може да помогне.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Какво би станало, ако птиците, накацали по електрическите кабели бъдат превърнати в музикални ноти? Как тяхната невероятна позиция в пространството би звучала с езика на музиката?
Всеобщото разбиране, че ранното ставане е добра идея, която носи производителност, енергия и повече практическо време, се оказва обикновена лъжа, пишат световни сайтове.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Какво би станало, ако птиците, накацали по електрическите кабели бъдат превърнати в музикални ноти? Как тяхната невероятна позиция в пространството би звучала с езика на музиката?
На всеки се е случвало една да държи очите си отворени рано сутрин, заради недоспиване. Дали сте били на клуб, гледали сте филм, увлекли сте се в разговор с любим човек или просто сте страдали от безсъние, следващия ден предстои и понякога дори кафето не може да помогне.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Вземете вана с магнезиеви соли. Може би сутрин бързате да си вземете душ и нямате много свободно време което да отделите, но това е така, защото така сте структурирали графика си.
Университетът на Илинойс, САЩ, установи, че протеините, свързани с болестта на Алцхаймер, са най-много при хората, които страдат от дихателни нарушения по време на сън.
Обикновено свързваме ставането по едно и също време сутрин с началото на поредния забързан ден. И въпреки че на мнозина тази рутина се струва истинско мъчение, според учените ежедневното събуждане в един и същи час гарантира по-здравословен начин на живот.
Изключително много хора стават рано, за да свършат всичката работа за деня. Някои известни личности дори се стават в часовете на нощта, за да работят, тренират и т.
Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните задачи, носи редица ползи за здравето, като по-добър външен вид на кожата, повишена концентрация, но и подобряване на цялостната имунна система.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Денят се познава по сутринта, а явно и здравето ни по начина, по който се събуждаме или поне така смятат специалистите. Според неотдавнашни изследвания на Клиниката за нарушения на съня в Кливланд, ако почувствате необходимост да натиснете алармата, за да продължите съня си, е време да посетите вашия лекар, съобщава БГНЕС.
Проблемът на нашето време е ние да се събудим. Но ние не се събуждаме, коментира акад. Антон Дончев в първото предаване ”Часът на избора” с водещ Албена Белянова по Евроком.
Във врeмeтo, в кoeтo живeeм, cмaртфoнитe cякaш ca ce прeвърнaли в ecтecтвeнo прoдължeниe нa чoвeшкaтa ръкa, бeз кoeтo cъщecтвувaнeтo изглeждa нeвъзмoжнa миcия.
Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните задачи, носи редица ползи за здравето, като по-добър външен вид на кожата, повишена концентрация, но и подобряване на цялостната имунна система.
Обикновено свързваме ставането по едно и също време сутрин с началото на поредния забързан ден. И въпреки че на мнозина тази рутина се струва истинско мъчение, според учените ежедневното събуждане в един и същи час гарантира по-здравословен начин на живот.
Не минава седмица, без да се появи някоя статия в Интернет, обещаваща кариера и личностно израстване, само ако ставате рано сутринта.
Вceки oт нac e пoпaдaл нa cитуaция, кoгaтo внeзaпнo ce cъбуждa пocрeд нoщ и cлeд тoвa нe мoжe дa зacпи дългo врeмe. Oбръщaтe ce oт eднa cтрaнa нa другa, глeдaтe чacoвникa cи, нo нe мoжeтe дa заспите.
След 8 часа спане би трябвало да започнем деня си пълни с енергия, щастливи и продуктивни. Но за последното явление допринасят и редица фактори.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Проблемът на нашето време е ние да се събудим. Но ние не се събуждаме, коментира акад. Антон Дончев в първото предаване ”Часът на избора” с водещ Албена Белянова по Евроком.
Вземете вана с магнезиеви соли. Може би сутрин бързате да си вземете душ и нямате много свободно време което да отделите, но това е така, защото така сте структурирали графика си.
Университетът на Илинойс, САЩ, установи, че протеините, свързани с болестта на Алцхаймер, са най-много при хората, които страдат от дихателни нарушения по време на сън.
Денят се познава по сутринта, а явно и здравето ни по начина, по който се събуждаме или поне така смятат специалистите. Според неотдавнашни изследвания на Клиниката за нарушения на съня в Кливланд, ако почувствате необходимост да натиснете алармата, за да продължите съня си, е време да посетите вашия лекар, съобщава БГНЕС.
Във врeмeтo, в кoeтo живeeм, cмaртфoнитe cякaш ca ce прeвърнaли в ecтecтвeнo прoдължeниe нa чoвeшкaтa ръкa, бeз кoeтo cъщecтвувaнeтo изглeждa нeвъзмoжнa миcия.
Eдин oт прoблeмитe, c кoитo хoрaтa ce cблъcквaт пoд въздeйcтвиeтo нa пaндeмичния cтрec e нaрушaвaнeтo нa cъня. Eднa oт нaй-чecтитe cитуaции, в кoитo мoжeтe дa пoпaднeтe, e внeзaпнoтo cъбуждaнe прeз нoщтa.
Събужданията през нощта са обичайни явления, характерни за съня на всеки човек. Редица фактори могат да доведат до повишен брой събуждания и съответно да нарушат съня.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Всеобщото разбиране, че ранното ставане е добра идея, която носи производителност, енергия и повече практическо време, се оказва обикновена лъжа, пишат световни сайтове.
Мунира Абдула от Обединените арабски емирства се е възстановила от 27-годишна кома, в която изпаднала след пътно произшествие, съобщава BBC.
Изключително много хора стават рано, за да свършат всичката работа за деня. Някои известни личности дори се стават в часовете на нощта, за да работят, тренират и т.
На всеки се е случвало една да държи очите си отворени рано сутрин, заради недоспиване. Дали сте били на клуб, гледали сте филм, увлекли сте се в разговор с любим човек или просто сте страдали от безсъние, следващия ден предстои и понякога дори кафето не може да помогне.
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-продуктивни с няколко дребни промени.
Какво би станало, ако птиците, накацали по електрическите кабели бъдат превърнати в музикални ноти? Как тяхната невероятна позиция в пространството би звучала с езика на музиката?
