Новини за сън
-
Как да се справим с хъркането: Ефективни стратегии за спокоен сън Полезно 3081
Хъркането може да наруши съня ви и да ви накара да се чувствате уморени и раздразнителни през деня. За щастие, има различни стратегии, които можете...
-
Лекар най-после каза на коя страна е препоръчително да спим Полезно 24317
Меродавни статистически данни показват, че около една трета от живота на човека преминава в сън – необходимо състояние за осигуряването...
-
Искате да сте ВЕЧНО МЛАДИ? Ето от колко часа сън дневно имате нужда Любопитно 1800
Значението на адекватния сън не е новост и повечето от нас знаят, че той е ключът към доброто настроение през деня и има положително въздействие...
-
Сънят трудно хваща тези зодии - ето каква е причината! Хороскоп 10611
Има много хора, които постоянно имат проблеми да заспят.Причините за това са неизброимо много, но тази често забравена истина е, че зодията може...
-
Какви са опасностите от недоспиване и как да се справим с тях? Полезно 6909
Сънят е едно от най-важните неща, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. В днешния забързан свят обаче много хора не спят...
-
Растения за вашата спалня: Подобряват съня и ви успокояват Градинарство 4207
Лавандула Лавандулата е красиво растение със сини и лилави цветове. Като стайно растение в саксия го поставете в спалнята си, за да имате най-много...
-
Тези две прости съставки действат като хапче за сън Здраве 28150
Диетологът Екатерина Матискина, член на Асоциацията на диетолозите в Русия в интервю за радио "Спутник" заяви, че т. нар. "лунно мляко" помага...
-
Учени установиха дали е вредно да се спи на запалена лампа Полезно 5636
Спането на светло е тема, която е широко обсъждана и дискутирана. Докато някои хора смятат, че е успокояващо или необходимо да спят с включена светлина,...
-
Учени разкриха какво се случва с хората, които спят през деня Здраве 55465
Следобеден сън и вкусна следобедна закуска - това е част от детството на всеки. Но някои възрастни също не се лишават от дневен сън. Този навик е от...
-
Какво се случва с тялото ни, ако не спим дълго време? Полезно 1774
Липсата на сън може да има значителни последици за физическото и психическото ни състояние. Когато не получаваме достатъчно сън за продължителен...
-
Учени посочиха храните, които помагат при безсъние Полезно 7729
Безсънието, неспособността да заспите или да останете заспали, може да повлияе значително на цялостното благосъстояние и ежедневното функциониране...
-
Защо се събуждате в 4 часа сутринта или по едно и също време всяка нощ? Любопитно 24949
Ако постоянно се събуждате в 4 ч. сутринта или редовно се събуждате през нощта, не сте сами. Много хора се сблъскват с това явление и за него има няколко...
-
Защо затворените прозорци допринасят за по-добър сън? Любопитно 2144
Затворените прозорци могат да имат дълбок и благоприятен ефект върху съня, като осигуряват благоприятна среда за спокойна нощ. Когато затваряме...
-
6 храни, които ви държат будни през нощта Любопитно 957
Получаването на достатъчно спокоен сън е от съществено значение за цялостното здраве. Всъщност хроничното лишаване от сън може да засегне както...
-
Ако сте над 60 години - ето колко часа трябва да спите Полезно 8870
Хората на възраст от 60 до 72 години спят средно по 7,5 часа на ден, докато тези на възраст от 18 до 32 години успяват да спят почти девет часа. Възрастните...
-
Ако спите само по 5 часа, с тялото ви ще се случи това Здраве 3252
Някои хора имат нужда от повече сън, други по-малко. Но ако спите само пет часа на нощ, рано или късно това ще доведе до определени здравословни последици. "Докато...
-
Позата, в която партньорите спят, разкрива какви са техните взаимоотношения Любопитно 5519
След редица проучвания бе установено, че позата, в която спят интимните партньори, могат да покажат какви са техните взаимоотношения. Не става...
-
Лекар: Тези храни подобряват съня, яжте ги на вечеря Здраве 2735
Консумацията на определени храни може да подобри качеството на съня. Особено внимание трябва да се обърне на вечерята. Руският диетолог д-р Людмила...
-
Колко часа сън са нужни, ако сте над 40 години? Полезно 45598
Сънят е естествена физиологична потребност на всеки човек. Той е отговорен за много вътрешни процеси, допринася за бързото възстановяване на...
-
Лекар: Това са най-добрите добавки за пълноценен сън Здраве 14797
Около една трета от възрастните хора периодично се сблъскват с проблеми със съня, което излага на риск тяхното здраве и благосъстояние. Има...