Новини за сън
-
Кои витамини спомагат за добър сън Полезно 36227
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин. Сънят играе...
-
Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане Полезно 2059
Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето...
-
Само 2 лъжици извара преди лягане вършат чудеса за тялото ни Любопитно 2508
Изварата е храна, която е част от нашата култура векове наред, но вероятно не сме осъзнали колко полезна е тя за нашето здраве. Нови проучвания показват,...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11466
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
10 храни и напитки, които могат да доведат до проблеми със съня Любопитно 1137
Като внимавате за избора си на храна, особено в часовете преди лягане, можете да поддържате по-добра хигиена на съня и да подобрите качеството...
-
Недостатъчният сън може да повиши риска от хипертония, особено при жените Полезно 1476
Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане,...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 946
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 9104
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
Направете това преди лягане и ще забравите за мускулните крампи Здраве 2787
Мускулните крампи в основата на стъпалото причиняват много силна болка, особено когато се случват през нощта. Тези крампи обикновено засягат...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 11111
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
До какво води безсънието в дългосрочен план Любопитно 7047
Безспорно е, че сънят играе решаваща роля във функционирането на нашето тяло и ум. Всички сме изпитвали ужасяващото усещане след безсънна нощ,...
-
Каква продължителност има дълбокият сън Любопитно 2608
Добрият нощен сън е ключът към ефективното функциониране на нашия метаболизъм и когнитивните функции. Този процес обаче е далеч по-сложен от...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1248
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Скандинавски модел на сън - защо е по-полезен за здравето Здраве 2700
Двойките, които живеят в една къща, обикновено спят в едно легло и изследванията показват, че те са склонни да се радват на значително подобрен...
-
Какво се случва, ако заспите след полунощ: защо е вредно? Любопитно 1336
Има ли научни доказателства, че заспиването след полунощ е вредно за здравето? Има много митове и твърдения около този въпрос. Съвременните изследвания...
-
Учени: Това е най-лошият навик със съня, който ни разболява Здраве 4009
Учени от Pennsylvania State University са идентифицирали четири различни модела на сън и как те влияят на здравето. Резултатите от изследването...
-
Учени: Този десерт ще ви помогне да спите по-добре Здраве 6632
Докато яденето твърде късно преди лягане може да влоши съня ви, има определени храни , които могат да ви помогнат да спите по-добре. Според New...
-
Ето какво означава, ако сънувате куче Любопитно 1180
През по-голямата част от деня ни нашето съзнание е запълнено с купища въпроси за бъдещето и мисли за настоящето. Когато обаче заспим и мозъкът ни...
-
Ето защо усещаме, че рязко пропадаме малко преди да заспим Любопитно 1159
На много хора им се е случвало онова странно усещане точно, когато се унасят и заспиват, изведнъж да усетя, че пропадат и да се събудят с учестен пулс....
-
Няма да има безсъние: 3 плода за добър сън - яжте ги вечер Полезно 6756
Всички знаем много добре колко важен е сънят за работата на цялото тяло. И зимният период не е изключение, тъй като през студения сезон сме по-податливи...