Новини за сън
-
“Златният час”: Кога е най-подходящото време за лягане, ако искаме да си осигурим пълноценен сън? Полезно 1744
Според учените наистина има "златен час", в който сънят може да донесе повече ползи, отколкото по всяко друго време. Това време е от 22 до 23 часа,...
-
5 часа сън на нощ - учени разкриха какво се случва с тялото Здраве 6258
Липсата на сън води до не само до липса на енергия през деня и постоянна умора, но и до опасно заболяване, предимно при възрастните хора. Осигуряването...
-
Невролог разказа как тялото дава SOS сигнали, ако не спите достатъчно Полезно 1681
Ако не спите достатъчно или сънят ви постоянно се прекъсва, няма да можете да си починете пълноценно през нощта. Трудно е да се концентрирате и да...
-
Какво ни кара да спим лошо и как да избегнем тези грешки? Любопитно 4359
Сънят е основен аспект от ежедневието ни, който е от решаващо значение за нашето физическо и психическо благополучие. Въпреки това много хора...
-
Кои са най-добрите часове за сън - не трябва да се пропускат Здраве 29665
Лекарите са единодушни, че независимо в колко часа човек си ляга, той трябва да спи 7-8 часа. Без подходящ сън можете да забравите за доброто здраве...
-
Лекар: Изтръпване и болка в ръката нощно време - до колко опасен е този необичаен симптом ? Здраве 17933
На доста хора им се случва да усетят изтръпване и болка в ръката нощно време. Това е т.нар. Синдром на карпалния тунел/канал. Най-често се среща...
-
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Любопитно 2129
Колко часа трябва да спите, за да се чувствате добре? Отговорът на този въпрос не е универсален, тъй като нуждите от сън могат да варират при различните...
-
Лекар разкри от колко сън се нуждаят хората до 64 години Здраве 38856
Сънят е балсам за душата и тялото, посвещаваме му около една трета от живота си. И това не е от мързел. Тялото се нуждае от почивка, докато е в покой,...
-
Какви са причините за честото събуждане през нощта? Полезно 10585
Честото събуждане през нощта, известно още като нощно събуждане или прекъсване на съня, е често срещан проблем със съня, който може да окаже значително...
-
Защо сънят е важен за доброто ви здраве? Здраве 2207
Добрият сън е съществена част от нашия живот и е от решаващо значение за цялостното ни здраве и благополучие. Прекарваме около една трета...
-
Това е най-добрата стайна температура за спане Любопитно 55308
Оптималната стайна температура за добър сън е важен фактор, който може да повлияе значително на качеството на вашата почивка. Експертите по съня...
-
Сънят на "супер хората": Задължително ли всеки трябва да спи 8 часа? Любопитно 1962
В свят, изпълнен с тревоги и стрес, сънят се е превърнал в ценен ресурс, който обикновено се опитваме да си набавим на осемчасови отрязъци през нощта....
-
Колко часа сън са нужни при всяка възраст? Любопитно 5567
Нуждата от сън варира според възрастта и колко цикли на сън са ви нужни, за да се чувствате отпочинали. Колко часа спахте снощи? А предишната нощ?...
-
Прекалено много сън - ето до какво може да доведе Любопитно 13930
“Пълноценният сън е решаващ за здравето. Хората трябва да спят 7-8 часа на денонощие” съветва Сюзън Редлайн, професор по Медицина...
-
Кои са най-добрите храни и напитки за по-добър сън Полезно 10249
Добрият сън е изключително важен за цялостното ви здраве. Може да намали риска от развитие на определени хронични заболявания, да поддържа...
-
5 негативни неща, които се случват в тялото ви, ако не спите достатъчно Полезно 1854
Сънят е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а липсата му може да има многобройни отрицателни ефекти върху организма. Пет...
-
Учен: Тези 6 храни ще ви осигурят дълбок и непрекъснат сън Полезно 2397
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, а храните, които консумирате, могат да изиграят значителна роля за...
-
Да сънуваш въшки - или много на добре или много на зле отиват нещата Любопитно 17598
Искате ли да знаете какво означават въшки в съня? Дребните детайли от съня също са важни. Следващите редове ще ви помогнат как да тълкувате сънищата...
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 18466
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...
-
Лекар: Избягвайте ТЕЗИ храни преди лягане, за да заспите бързо и лесно Любопитно 1764
Някои хора от време на време стават през нощта, за да хапнат нещо и после продължават да си спят. Други пък не успяват да заспят, ако не хапнат нещо...