Новини за сън
-
Оказват ли влияние земните магнитни полюси върху съня? Ето какво казват учените Любопитно 1702
Мнението на съвременни френски, немски, съветски и американски учени е, че най-добър е сънят, когато се легне с главата на север, а краката на юг. Това,...
-
Имате проблеми със съня - разберете какви грешки допускате Любопитно 3541
Статистиката показва, че 35% от възрастните хора спят по-малко от 7 чана, а това количество сън оказва негативно влияние върху тяхното здравословно...
-
Лекар: Това са най-лошите пози за сън Здраве 3420
Неправилната поза по време на сън може да причини сериозни проблеми с долната част на гърба и мускулите, предупреждава д-р Лю Чун. Най-лошите...
-
Защо по време на сън тече слюнка? Любопитно 3789
Производството на слюнка е естествен и непрекъснат процес в човешкото тяло, който подпомага храносмилането и поддържа здравето на устната кухина....
-
Ако искате да се събуждате по-лесно, направете това Любопитно 876
Събуждането с чувство на свежест и готовност за работа е цел, към която мнозина се стремят, но често тя остава непостижима. Включването на няколко...
-
Лекар: Това са най-добрите и най-лошите храни за съня Здраве 3832
Храненето има голямо влияние върху качеството на нашия сън. Епидемиологът-диетолог от Мичиганския университет Ерика Янсен обясни кои храни...
-
Какво означава, ако сънувате хлебарки? Любопитно 3387
Сънищата могат да бъдат мистериозна област, често изпълнена със символи и метафори, които могат да се изплъзнат от ясно тълкуване. Един често...
-
10 признака на липса на сън или защо не можете да спите достатъчно през уикенда Любопитно 1039
Семеен лекар от Великобритания, Сохайр Рокед, в книгата си „Уморен човек: как да победим хроничната умора и да възвърнем силата, енергията...
-
Кой чай преди лягане ще ви донесе спокоен сън? Любопитно 3218
Чайовете, които улесняват спокойното заспиване, са лесен и естествен начин за лекуване на безсънието. Това особено важи, когато затрудненото...
-
Нормално ли е да имаме сънища всеки ден и могат ли те да бъдат контролирани Любопитно 2306
Сънищата са завладяващ и загадъчен аспект от човешкия опит, който предоставя уникален прозорец към подсъзнанието. Честотата на сънуване е различна...
-
Какво показва позата, в която спите? Любопитно 1905
Позицията на тялото по време на сън значително влияе върху състоянието на енергията в тялото и в резултат на това върху качеството на съня. В същото...
-
Защо е най-здравословно и безопасно бебетата да спят по гръб? Любопитно 1609
Осигуряването на здравето и безопасността на бебетата е от първостепенно значение, а една от основните практики, която е получила широка подкрепа...
-
Тази позиция за сън ще ви създаде кошмари през нощта Любопитно 1104
Ако постоянно сънувате лоши сънища, тогава има смисъл да обърнете внимание на позата, в която заспивате, твърдят учените. Оказва се, че от това...
-
Медитацията и нейните ползи: Открийте вътрешния си мир Здраве 3361
Медитацията е практика, която е съществувала с течение хилядолетия и е станала изключително популярна, и в съвременния свят. Независимо дали...
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1475
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 4689
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 47287
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
5 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 4085
Постигането на спокоен сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние, а храненето играе решаваща роля за насърчаване на здравословен...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 10987
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4725
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...