Защо е важо да тренираме всеки ден?

Ще бъдете по-здрави

Тренировката, която правите всеки ден ще се отрази в положителен аспект на вашето здраве. Единствено внимавайте да правите нещата правилно, за да се предпазите от контузии. Ще усетите след време как се чувствате по-добре, имате повече енергия и по-висок тонус. Това са странични положителни черти на това да се потите в залата или във фитнеса. 

5 мързеливи, но ефективни упражнения, които може да правите дори в леглото

Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които може...

Прочети повече

Ще изглеждате по-добре

Нека си го кажем - редовните тренировки ни правят по-секси. И това е нормално. Тялото ви ще се извая и по-голямата част от тлъстините ще изчезнат. Всичко става с постоянство. А ако започнете сега, ще имате прекрасно тяло за лятото. 

Ще си изградите навици

Това да тренирате всеки ден е навик. Постоянство, дисциплина, отдаденост. Това са трите неща, които ще научите със сигурност като тренирате. Да, в някои дни няма да ви е до това. И все пак - ще стиснете зъби и ще направите тренировката. Този начин на мислене се изгражда и пренася и в други области на живота ви. 

Идеи за тренировки, с които да преборим есенната летаргия

Трябва да признаем, че идването на есента и това, че вече по-рядко виждаме слънцето ни влияе. За някои хора това е по-лошо настроение, ...

Прочети повече

Ще се научите на търпение

Постигането на целите при тренировка е нещо, което изисква време. Така ще разберете, че нищо не става от днес за утре. Няма преки пътища. Трябва усилена работа всеки ден. А това е нещо, което важи и за успех в живота. Поставяте цели, работите здраво и виждате резултатите. 

Резултатите трябва да се поддържат

Ако тренирате усилено, постигнете своята цел и спрете, то след време пак ще излезете извън форма. Това значи, че дори когато сте на върха трябва да работите здраво, за да стоите там. Ценен урок, който ще ви е полезен и в живота.