Има много начини да се отървете от проблемите с нарушен сън без антидепресанти и хипнотици от медицински произход. Лекарствата не винаги помагат, а освен това те се характеризират с голям брой противопоказания и странични ефекти. Психотерапията принадлежи към скъпото лечение, което освен това отнема много време. Много по-евтино и лесно е да се лекува безсънието с достъпни народни средства, като същевременно се харчат минимум усилия, време и пари.
Още: По колко ягоди може да ядете на ден?
Още: Как ягодите влияят на кръвната захар и холестерола?
Билковите вани, отвари и тинктури имат благоприятен ефект върху състоянието на организма. Но преди да изберете един или друг народен лек за себе си, трябва да определите каква е причината за безсънието, тъй като всяка рецепта е предназначена да премахне специфични нарушения на съня.
Нервно безсъние
Често нервният човек не може да заспи и дори да заспи, той сънува кошмари. В такива ситуации следните рецепти за безсъние ще бъдат ефективни:
Още: Лекар: Тази салата прави чудеса за червата
Още: Минус 15 години: Учен разкри коя е закуската, която забавя стареенето
• трябва да приготвите тинктурата вечер. Смесете пресни или сухи листа от мента и сладка детелина (75 гр. / 100 гр.). Изсипете лъжица от получената смес в буркан и залейте с вряла вода. Оставете да кисне до сутринта. Трябва да приемате на гладно по 50 ml;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Това е най-полезният хляб за сърцето, той помага за отслабване
• копърът помага добре срещу безсъние. Смесете 0,5 л вино и 50 гр. семена от копър. За рецептата трябва да използвате предимно червено вино. Варете на тих огън 15 минути, след което оставете на топло място за един час. След това трябва да прецедите тинктурата. Сместа се използва ежедневно преди лягане, дозировката е 50-60 грама на един прием;
Проблеми със съня от пренапрежение
За хора, които поради физическа или психическа умора страдат от нарушения на съня, следните отвари ще помогнат да се отърват от проблемите:
Още: 8 начина да понижите мазнините в кръвта и да защитите сърцето си
Още: Kръвен сигнал може да ви предупреди за Алцхаймер 10 години преди появата на симптомите
• смесете равни части плодове от касис и шипки (можете както пресни, така и сухи). Изсипете 400 мл вряла вода на 1 супена лъжица смес. Оставете в термос за около 6-7 часа. Прецедете инфузията и използвайте половин чаша 3-4 пъти на ден. Съставът осигурява по-голям ефект, ако го пиете топъл. Ако желаете, можете да добавите малко мед за сладост, но никога захар. Тази напитка подмладява добре и облекчава умората;
• в 1 литър бяло вино в продължение на 10 дни, киснете 100 грама корени от хрян, разклащайки състава всеки ден. След това прецедете. Три пъти на ден приемайте лекарството по 1 супена лъжица. За да премахнете дразненето на стомаха, пийте го с мляко;
• прополисът има положителен ефект върху общото състояние на човек. Смесете 90 мл алкохол с 10 гр. прополис и нека престои 14 дни. Ако е необходимо, бързо да подготвите състава, трябва да загреете съдовете с алкохол на водна баня до 40-50 ° C, след това да добавите прополис. Когато се прецеди, тинктурата е готова за употреба.
Оказва се, че най-лесно можем да заспим, ако използваме малко сол и захар. За целта са ни нужни 1 с.л морска сол и 5 ч.л. кафява захар. Двете съставки се смесват в дезинфекциран стъклен буркан. Преди да легнете слагайте малко количество от сместа под езика и изчакайте да се разтопи. Натрият провокира производството на повече енергия в клетките, а захарта играе ролята на бактерия за тях.
