Много хора не могат да спят по различни причини - дали е защото са стресирани, имат доста неизразходвана енергия или объркан цикарден ритъм (биологичният ни часовник за сън). Недоспиването може да бъде изключително вредно и в тази статия ще посочим защо това е така:
Още: 5 неща за любовния си живот, които трябва да пазите в тайна
Още: Как бързо и лесно да премахнете черупката на орехите и да запазите ядката непокътната
1) Настроението ви ще се влоши
Когато не сте се наспали ставате по-кисели. Това важи с пълна сила най-вече когато хората искат да се пошегуват с вас. Можете да приемете безобидната шега дори като тежка обида. Спокойно, никой не мисли това сериозно - просто вие не сте се наспали.
2) Не сте продуктивни
Още: Ако си търсите партньор, изберете десничар – ето 6 основателни причини
Още: Как да изперете огромна завивка – без да съсипете пералнята си
Когато не сте наспани нямате нужния фокус, за да вършите работата си качествено. Това значи, че ще работите повече време и ще свършите по-малко задачи. Това дава добър повод и да се ядосате.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои подправки ви гарантират най-вкусната доматена супа?
Още: 3 забрани, които ТРЯБВА да спазвате на църковния празник утре, 3 октомври
3) Ще остареете по-бързо
Липсата на сън влияе на външния ни вид. Имате кръгове под очите, кожата е по-отпусната, може да се образуват повече бръчки. Направо изглеждаме все едно, че сме болни. Може да сте доста бледи когато не сте се наспали добре.
4) Можем да имаме здравословни проблеми
Още: Знаете ли тези невероятни ескимоски обичаи?
Още: Чували ли сте за тези типични албански обичаи?
Продължителната липса на сън води до нарушен цикарден ритъм, а в дългосрочен план това може да доведе до затлъстяване, сърдечни проблеми и редица други неприятни последици.
5) Не сме социални
Това е въпрос на чиста логика - когато сме будни докато всички спят, а след това спим докато всички са будни, е нормално да нямаме много социални контакти.
Направете нужното, за да възстановите нормалния си цикъл на сън. Тялото ви ще ви благодари!
