Стайните растения са много повече от декоративен аксесоар. По естествен начин те намаляват нивото на въглеродния двуокис и прах в дома. Но знаете ли, че самото присъствие на определени растения в спалнята помагат за по-добър сън…
1. ЛАВАНДУЛА
Доказано е, че лавандулата намалява кръвното налягане и сърцебиенето. Ако поставите малко лавандула до леглото си, ще имате възможност да вдишвате този успокояващ аромат и да спите по-пълноценно.
2. ЖАСМИН
Жасминът е атрактивно ароматно растение, но е и много повече от това. Според проучване на немски специалисти ароматът на жасмин подобрява качеството на съня и повишава шансовете ви да се събуждате в добро състояние и без чувство на безпокойство.
3. СПАТИФИЛУМ
Наричат още това растение „лилия на мира“. Излъчва грациозна красота и се отглежда лесно. Ако поставите спатифилум в спалнята, намалява броя на микробите във въздуха, което води до облекчаване на симптомите на алергия. А и не мислите ли, че ако се облекчите от хриптене, кихане и сухо, дразнещо гърло, ще подобрите съня си?
4. АЛОЕ ВЕРА
Още от древността растението алое вера е известно със способността си да облекчава изгаряния, обриви, но притежава и още едно тайно свойство: подобрява качеството на въздуха. Отделя кислород през нощта вместо през деня и така пречиства въздуха и помага за добрия сън. Това стайно растение е чудесен подарък за новодомци.
5. ВАЛЕРИАНА
Ако вдишвате растението валериана (известно още като лечебна дилянка) ще заспивате по-бързо и ще спите по-дълго време. Ако го отглеждате в спалнята си, уверете се, че му осигурявате най-малко 6 часа слънчева светлина на ден, за да се развива добре.
6. БРЪШЛЯН
Това растение го виждаме по-скоро да се извива по стените на стари къщи отколкото в съвременните ни домове. Бръшлянът изглежда малко странен избор за гледане на закрито, но имате достатъчно причини да го сложите в спалнята си. Намалява влагата във въздуха само за няколко часа, което е много полезно за страдащите от алергии, а това помага за добрия сън. Отглежда се лесно, изисква умерено излагане на слънчева светлина.
7. ГЕРБЕР
Герберът внася цвят през деня, а през нощта отделя кислород и абсорбира токсините и въглеродния двуокис от въздуха. Това цвете отдавна се препоръчва за хора, които страдат от сънна апнея и алергии. Макар герберите да изискват доста повече грижи от другите препоръчани тук растения, заради ползите от тях си заслужава.
8. РОЗМАРИН
Розмаринът излъчва силен аромат, който намалява стреса и безпокойството, а това ще ви помогне за дълъг и пълноценен сън. Поставете саксия с розмарин в спалнята си, за да подобрите съня си. Освен това е много удобно, когато готвите, да си откъснете 1-2 листенца за аромат.
Ако искате да се избавите от безпокойството, да спите дълго и без нощни събуждания, просто намерете малко място в спалнята си и започнете да отглеждате няколко красиви растения.
