X
 
 

Български зеленчук пази кръвоносните съдове здрави за цял живот

42130
Български зеленчук пази кръвоносните съдове здрави за цял живот
Снимка: iStock

Българските червени чушки са сред продуктите, които са изключително полезни за мозъка, заяви диетоложката Марина Макиша пред медийния канал „Москва 24”. Тя подчерта, че микроелементите, които предпазват кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, включително горските. „Включително витамини А, С и Е. Те защитават съдовата стена и предотвратяват старчески мозъчни заболявания като Алцхаймер, Паркинсон и други“, добави специалистката. 

Макиша посъветва всеки ден да се яде поне половин килограм пресни зеленчуци, плодове и горски плодове всеки ден. Тя отбеляза, че освен в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито. Освен това Макиша посъветва да се приема всекидневно около 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка. 

Този трик елиминира замъгляването на стъклото на колата за СЕКУНДИ

Замъглено стъкло на колата е проблем, с който се сблъскват много шофьори. Днес ще ви споделим един лесен трик, който ще ви помогне. Де...

Преди това диетолози от САЩ назоваха прости начини за подсирване на имунната система. Те препоръчаха да се ядат повече храни, съдържащи антиоксиданти, да се спи и да се пие вода достатъчно. „Антиоксидантите помагат за подобряване на имунитета. Те се намират в цитрусови плодове, нар или сок от нар и плодове“, отбелязват експертите.

Още от ПОЛЕЗНО:

Тази храна е задължителна за лятото, за да не се обезводнявате

Лекар каза кои хора НЕ трябва никога да ядат домати

Яжте този летен плод веднъж седмично, за да пречистите кръвта и черния дроб

Чаят през лятото лекува няколко болести, ето защо да го пиете

Полезните свойства на черния шоколад

Защо е добре да избягвате сурови кълнове по ресторанти?

Тази ПОДПРАВКА лекува почти всички болести!

Защо да ядете повече риба?

Край на пролетната умора с тези БИЛКИ

6 ключа към ускоряването на метаболизма

Рейтинг: 3 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com