Рибата е една от онези храни, от които тялото ни се нуждае. Тя ни поднася огромни порции от полезни вещества, допринасящи за по-доброто функциониране на човешкия организъм. Освен всичко останало, рибата е и много вкусна.
Днес обаче ще ви разкажем малко повече за това как този продукт успява да ни предпази от инсулт и защо е важно да го поднасяме на трапезата си минимум веднъж в седмицата.
Какво печелим, когато консумираме риба?
Знаете, че рибата успява да подхрани мозъка, да ни предпази от депресия, както и да предотврати инфаркт. Всичко това се дължи основно на полезните омега – 3 мастни киселини, които се съдържат в нея.
Това обаче съвсем не е всичко, което можем да извлечем от продукта. Знаете ли, че редовната консумация на риба може да предотврати инсулт?
Били са направени изследвания, от които става ясно, че хората, консумиращи риба няколко пъти в седмицата, е по-малко вероятно да ги сполети инсулт.
Както споменахме и по-горе, всичко това се дължи на омега – 3 мастните киселини, които не само нормализират кръвното налягане, но и намаляват холестерола.
Освен полезните мазнини, съдържащи се в този продукт, той е богат и на витамин D, протеини и селен. Те също оказват благоприятно въздействие върху мозъка.
Това е плодът, който предпазва от инфаркт и инсулт
Хапвайте редовно риба и сами ще се уверите колко по-добре ще се чувствате! За предпочитане е обаче да избирате пресен продукт, защото полезните вещества се съдържат именно в него.
