Дори не подозираме, но тези вредни навици ни карат да затлъстяваме

05 август 2022, 07:55 часа

Затлъстяването е епидемия, от която всички искаме да избягаме. Ето защо, ако имаш няколко килограма в повече, желанието незабавно да ги свалиш, може понякога да доведе до допускането на грешки. При цялата дезинформация, на която можеш да попаднеш в интернет и в прекаленото усърдие да постигнеш целта, е възможно да допуснеш грешки в храненето, които да доведат до допълнителни проблеми.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 юли /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 3 юли /валутен калкулатор/

За да изградиш балансирана диета, трябва да внимаваш за тези грешки в храненето. Много е възможно ти също да допускаш някои от тях.

1. Да си мислиш, че всички калории са еднакви

Не всички калории са еднакви, има добри и лоши. Калориите, които приемаш, докато ядеш зеленчуци са добри, а калориите, приемани, докато ядеш голям бургер например, са лоши. Това е така, защото количеството на отделяния от организма инсулин зависи повече от вида на калориите, които консумираш, отколкото от тяхното количество.

Още: Стихотворение на деня, 3 юли, от Пейо Яворов

Още: "Сорбе нокти" - новият хит в маникюра това лято

2. Да избираш само нискомаслена диетична храна

Преработените, нискомаслени или “диетични” храни често се считат за идеален избор, когато става въпрос за отслабване. Това обаче не винаги е вярно. Много от т.нар. Здравословни храни често са пълни със захар, която подобрява вкуса им.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ВРЕДНИ НАВИЦИ ТУК!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Силвия Иванова
Силвия Иванова Отговорен редактор
Новините днес