Японски метод за лечение с чаша вода
Как се спазва този режим?
На първо място, щом станете сутрин от леглото, и веднага трябва да изпиете чаша обикновена вода и след това да измиете зъбите си. Течността, приета на празен стомах, извежда токсините от тялото ви и стимулира работата на метаболизма и червата.
Препоръчва се да закусите след 45 минути. Водата, която вече сте изпили, ще намали чувството ви за глад и ще я ядете на много по-малка порция. Старайте се да се храните балансирано и да се движите повече. По този начин за около месец, нивото на захарта ще се нормализира, киселините ще изчезнат, а излишните килограми постепенно ще се стопят.
Поддръжниците на японската терапия с вода твърдят, че тя помага за изчистването на храносмилателната система, подобрява здравето на червата, предотвратява запек и намалява риска от състояния като диабет тип 2, рак и високо кръвно налягане. Според практикуващите я трябва да се прави за различен период от време, за да се лекуват различни състояния.
Ето няколко примера:
Запек: 10 дни
Високо кръвно налягане: 30 дни
Диабет тип 2: 30 дни
Рак: 180 дни
Пиенето на повече вода може да има засищащ ефект, тъй като водата запълва стомаха ви. На свой ред това може да залъже глада ви и съответно преяждането, които иначе могат да допринесат за нежелано наддаване на тегло.
Количеството течност, което пиете (без да се броят сок, чай, супи), трябва да бъде поне 2 литра на ден. Но не повече! 5-6 литра вода вече могат да доведат до нарушаване на работата на отделителната система.Пиенето на каквато и да е течност по време на хранене е нежелателно.
И все пак, пиенето на достатъчно вода ви поддържа хидратирани, което може да насърчи оптималната мозъчна функция, нивата на енергия и кръвното налягане, както и да предотврати главоболие, запек и камъни в бъбреците.
За по-бързо отслабване, заменете едно дневно хранене с вода. Навикът да се пие постоянно чиста вода ще намали желанието за пиене на висококалорични напитки. Комбинацията от правилен воден режим и умерена физическа активност ще се превърне в експресен метод за избавяне от наднорменото тегло.
Пиенето на вода с лимон е приятно средство за отслабване.
Лимонът има полезни свойства.
Той пренася свойствата си върху течности.
Приема се сутрин на гладно и между храненията следобед.
Храната трябва да е лека. Преобладават зеленчуците и плодовете.
Ограничете сладките.
Най- важните промени настъпващи след Японския метод за терапия:
Метаболизма се подобрява;
Отслабване;
За най-силен имунитет: Плод от бодлив храст вместо синтетика от аптеката
Есента е на прага ни, а както знаем - с нея нахлуват и новите вълни вирусни инфекции и грипни щамове. В навечерието на учебната година ...
Премахват се киселините;
Кожата заблестява;
Косата се възстановява;
Няма инфекции;
Няма настинки и болести.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Защо винаги виждам 11:11 на часовника?
Как да разберете каква е вашата любовна съвместимост със съпругата ви?
Митове и истини за здравословното хранене, които всеки трябва да знае
Почистване на ламиниран паркет – с какво най-лесно се прави?
С екрана нагоре или надолу: Ето как да удължите живота на телефона си
Заменете сьомгата с тази много по-полезна и евтина риба
Не са нужни строги диети, за да контролирате високото кръвно: Ето какво установиха учените
Зодиите, които имат лошия навик да предават - много внимавайте с тях!
Какво е бърнаут? 22 признака, че сте изправени пред него и как да се възстановите?
Редактор:
Калоян Мирчев
Етикети: полезно