Можете да заместите скъпото олио с тези растителни масла
1. Зехтин
Зехтинът предотвратява атеросклерозата и подобрява текстурата на кожата. Той може да се използва за печене или пържене. Има уникален вкус, който го прави идеален за подправяне на салати, особено ако се комбинира с прясно изцеден сок от лимон.
Как да разберем, че купуваме наистина качествен ЗЕХТИН
2. Канолово масло
Каноловото масло регулира нивата на холестерол, подпомага усвояването на витамин A и е чудесен антиоксидант. То няма силен вкус, така че може да се използва вместо олио.
Тази таблица показва какво трябва да ядете на вашата възраст
3. Масло от тиквено семе
Тъй като има много силен и неповторим вкус, маслото от тиквено семе се препоръчва най-вече за по-прости салати. Не е необходимо да добавяте много подправки към него, тъй като е достатъчно наситено само по себе си. Маслото от тиквено семе оказва благоприятен ефект при проблеми с простатата и облекчава симптомите на менопауза.
Наистина ли пилешкото месо става отровно, ако го измиете?
Добре известно е, че пилешкото месо съдържа бактерии, които могат да навредят на човешкото здраве. Въпреки това е препоръчително то да ...
4. Масло от гроздови семена
То също има силен вкус, така че се препоръчва предимно за овкусяване на салати. И все пак, ако не го харесвате, може да го използвате за готвене на месни продукти, защото това масло оставя най-малко количество остатъци при изгаряне. Неговата редовна консумация подобрява зрението.
Петте храни които имат почти магически способности за здравето и тялото ни
5. Кокосово масло
То е идеално за пържене на панирано месо и бланширани картофи, защото дори и да има високо съдържание на мазнини, те се трансформират в енергия за кратко време, след като попаднат в храносмилателната система. За разлика от нерафинираното, рафинираното има неутрален аромат. Лауриновата киселина, която може да се намери само в кокосовото масло, с изключение на кърмата, превръща този хранителен продукт в чудесно средство за насърчаване на имунитета.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Има ли дневна доза захар, която да не преминаваме?
Каква дневна доза калций е полезна за нашия организъм?
Какво първо да направим при разтегнат мускул
Дневна доза: колко сурови бадеми най-много да ядем?
Топъл или студен компрес помага повече при болки в коляното
7 ТОП съвета за успешна първа среща
Какво е сорбитол? Ползи, употреби и странични ефекти
Без болка: Как да премахнете мазолите по краката си?
Съвети за естественото преодоляване на преддиабетното състояние
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно