Отслабването не винаги е лесна задача. Трябва да знаете с какви храни и подправки да надхитрите метаболизма си и да му помогнете по-лесно да преработва храните, които консумирате.
Днес ще ви разкажем кои храни и подправки са способни на това и то в минимални количества, побиращи се само в една лъжица.
Ето кои са подправките и храните, от които ще отслабнем по-лесно:
Ябълков оцет
Само една лъжица ябълков оцет, добавен към чаша с вода и консумиран преди лягане, може да направи така, че чувството ни за ситост да продължи. Хората, които са склонни вечер да се събуждат, за да похапнат нещо, е добре още сега да пробват киселата подправка. В нея има и не малко пробиотици.
Джинджифил
Това е подправката, с помощта на която можем да се отървем от всички излишни мазнини по тялото без много усилия. Тя е чудесно средство за засилване на метаболизма и горим калории без кой знае какви усилия.
Кокосово масло
Макар да става въпрос за мазнина, кокосовото масло способства ускоряването на метаболизма. Това води до по-лесно изгаряне на мазнините. Може да го добавяте в сутрешното си кафе или пък да замените олиото с него.
Куркума
Куркумата е онази подправка, от която много лесно и бързо можем да се отървем от излишните мазнини. Нея може да я добавяме към напитки и ястия. Освен, че ще им предаде повече аромати, тя ще помогне много по-лесно да влезем в желаната форма.
Суров мед
Една лъжица суров мед може да ни помогне да контролираме желанието си за сладко. Да не забравяме да споменем, че меда е онази храна, която контролира апетита и благодарения на нея ние усещаме глад, когато тялото ни наистина се нуждае от храна.
Ленено семе
Не е за вярване, че една лъжица ленено семе е способна да ни помогне в борбата срещу килограмите. Тези семена са богати на фибри и ни даряват с чувство за ситост, спомагат за ускоряване на метаболизма и също така регулират движенията на червата.
Задължително включете тези подправки и храни към храненията си и ще останете изумени от резултатите от тях!
