В проучване, публикувано наскоро в списание Sports Medicine, е установено, че когато участниците се разхождат за кратко след хранене, дори само за 2 до 5 минути, нивата на кръвната им захар се повишават и понижават по-плавно, съобщава Евронюз.
Още: Започнете деня си с тези плодове, за да се справите с коремните мазнини
Това е добра новина, тъй като умереното намаляване на кръвната захар е от ключово значение за хората с диабет. Но дори и да не сте диабетик, стабилизирането на кръвната захар е доказано ефективен начин да подобрите настроението и енергийните си нива, да отслабнете по-бързо и да предотвратите развитието на диабет тип 2.
Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
