В проучване, публикувано наскоро в списание Sports Medicine, е установено, че когато участниците се разхождат за кратко след хранене, дори само за 2 до 5 минути, нивата на кръвната им захар се повишават и понижават по-плавно, съобщава Евронюз.
Още: Мача или зелен чай: Кое е по-полезно и какви са разликите
Още: Това упражнение намалява холестерола и подобряват кръвообращението
Това е добра новина, тъй като умереното намаляване на кръвната захар е от ключово значение за хората с диабет. Но дори и да не сте диабетик, стабилизирането на кръвната захар е доказано ефективен начин да подобрите настроението и енергийните си нива, да отслабнете по-бързо и да предотвратите развитието на диабет тип 2.
