Само с този плод ще запазите мозъка си бистър до старини
В проучване, публикувано в списание „Frontiers in Nutrition“, учени изследват група от 60 възрастни на възраст от 50 до 80 години за период от 12 седмици, като допълват някои от техните диетични планове с червена боровинка на прах. Въз основа на когнитивни оценки, направени преди и след тези 12 седмици, било установено, че хората, които консумират прах от червена боровинка, имат по-добра епизодична памет и невронна функция.
Яжте една от тези храни веднъж седмично и ще стопите мазнините
Редовните физически упражнения могат да ви помогнат да отслабнете, но контролираният хранителен режим е наистина ключов. Това не означа...
Авторът на изследването, д-р Дейвид Васоар, каза, че макар резултатите от това проучване да са обещаващи, не е ясно дали плодът може да помогне за предпазване от сериозни неврологични състояния, пише "Eat This, Not That".
Препоръчва се да се консумират няколко порции плодове дневно, особено горски плодове. Д-р Пол Гудман препоръчва диетата MIND, която съчетава елементи от средиземноморската диета с хранителни елементи за борба с хипертонията.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Този домашен трик за подобряване на слуха е полезен за хората над 50 години
Ето защо стомахът ви боли повече с напредване на възрастта
Кои храни са най-подходящи за консумация при нервен стомах?
Кои са "забранени храни" при колит?
4 причини защо първи трябва да му изпратите съобщение
Естествени средства за облекчаване на болки в стомаха
Напитка от лимон, лавандула и кисело мляко – за какво е толкова полезна?
Това са ядките, които подобряват настроението. Похапвайте ги всеки ден!
Зодиите, които винаги имат благословията на Бог
Овесените ядки и как те ни помагат да се отървем от безсънието?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно
Предишна
