Сърцето е най-важният орган в тялото ни. Разбира се, че всеки орган е много важен, но сърцето е неуморният мотор, който поддържа живота в нас.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 6 май /валутен калкулатор/
Още: Как да разпознаете змийските дупки в двора си и какво да направите с тях
По различни причини обаче, невинаги се грижим правилно за него. Товарим го с нездравословна храна, пушене и други вредни навици. Какво трябва да направим, за да подобрим здравето на собственото си сърце?
1. Намалете или откажете цигарите
Година след като пушач откаже цигарите, рискът от инфаркт намалява наполовина.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 5 май /валутен калкулатор/
Още: Само така е правилно да се почиства индукционен котлон
2. Тренирайте някакъв спорт
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да измиете косата си с шампоан след боядисване?
Още: 6 неща, които никога повече НЕ трябва да перете в пералнята си
Плуването, тичането, тенисът, вдигането на тежести и дори обикновеното ходене намаляват риска от сърдечен удар и инсулт - достатъчно е да тренирате само половин час на ден.
3. Отслабнете
Колкото повече излишни мастни клетки има в тялото, толкова по-интензивно сърцето трябва да изпомпва кръвта, за да ги насища с кислород.
Още: Как да се отървете от мравките у дома без химия
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 май /валутен калкулатор/
