X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Този плод ще ви помогне да сте във форма

9223
Този плод ще ви помогне да сте във форма
Снимка: iStock
Само една круша на ден е способна да снижи риска от затлъстяване с 35%. До този извод са стигнали изследователи от университета на Луизиана, пише Daily Mail.

Крушата е отличен източник на фибри и витамин С. Един среден плод съдържа само 100 калории, без мазнини, холестерин и сол. Още повече крушите са богати на калий – около 190 мг на един плод.

Учените са публикували данните от изследване, продължило 9 години. През това време те изучавали как употребата на фруктова захар се отразява върху здравето и по-конкретно – върху възникването на сърдечносъдови заболявания.

"Връзката между употребата на круши и ниското тегло много обнадеждава. Преди всичко това се обяснява със съдържанието на фибри в този плод", разказва д-р Каръл О'Нийл.

Впрочем, както предупреждават учените, една круша на ден не заменя здравословния начин на живот.

 

 

Още от ПОЛЕЗНО:

10 супер храни за супер памет

Като в ресторант: Най-добрият начин за приготвяне на цвекло

Как лесно да си отгледате лимон вкъщи

Ето как веднага да разберете дали плодовете и зеленчуците съдържат химикали

Никога НЕ яжте тези храни преди плуване, ако не искате да ви сполети ТОВА

Ако ви ухапе КОМАР, веднага използвайте този зеленчук

Обзавеждане и декорация на дома и градината в 6 лесни стъпки

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com