Без лекарства: Трикове, с които да смъкнете високото кръвно

Вижте още: Гинеколог: 11 банални правила за интимна хигиена, които всички момичета забравят

За високо кръвно налягане се счита стойност от 140 mmHg или повече (за горната стойност), 90 mmHg или повече (за долната). При повишено кръвно налягане най-често и двете стойности са повишени. Ако стойностите ви са високи, трябва да знаете как да намалите налягането.

Хипертонията е заболяване на модерната епоха и на много хоро се случва дори епизодично да вдигнат кръвно. В тези ситуации е необходимо мускулите да се отпуснат възможно най-скоро.

Как да свалите кръвното БЕЗ лекарства

Леко поставете върховете на пръстите си в една линия зад ушната мида до средата на ключицата. Не натискайте и не масажирайте, а бавно преминете отгоре надолу през зоната. Повторете от двете страни десет пъти.

Поставете пръстите си върху лицето си на нивото на ушната мида, на разстояние половин сантиметър от ухото в посока към носа. Масажирайте ушната мида, няма значение в каква посока, важно е само да чувствате натиск в определена точка.

Храни които ще ви помогнат да регулирате високото налягане

Вижте още: Всичко, което трябва да знаете за хипогликемията

 - бял и червен лук

- райска ябълка

- тъмен шоколад

- цвекло

- ленено масло

- зехтин

- ябълков оцет

- овес

- целина

- червени горски плодове

- храни, богати на калий